Ep. 70 Beneficios de la atención plena al ejercitarte

¿Cuáles son las ventajas del entrenamiento en atención plena ? Nos permite ser más conscientes de la técnica y hace que nuestro entrenamiento sea más eficiente e incluso ayuda a prevenir lesiones. Nos permite relacionarnos mejor con los pensamientos que surgen durante el entrenamiento, oxigenamos mejor nuestro cerebro lo que permite tener una mejor concentración, relajación, reducir el estrés y por si esto fuera poco, tener mejores y mas rápidos resultados, de esto hable en esta entrevista que @andrearoman_coach me hizo que hoy quiero compartir contigo, ¡espero que la disfrutes y lo mas importante, que lo pongas en practica! @marianafernandez_mx