# Ep. 70 Beneficios de la atención plena al ejercitarte

Episodio de [Háblate SIN Filtros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablate-sin-filtros), de Mariana Fernandez.

- Publicado: 25 de mayo de 2022
- Duración: 1 h 41 min
- Temporada 2, episodio 33
- Audio: https://anchor.fm/s/3595a8b4/podcast/play/38304293/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-08-30%2F365978830a0b095090e8ae5926955a1b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablate-sin-filtros/episodio/14015099-ep-70-beneficios-de-la-atencion-plena-al-ejercitarte

## Sobre este episodio

¿Cuáles son las ventajas del entrenamiento en atención plena ? Nos permite ser más conscientes de la técnica y hace que nuestro entrenamiento sea más eficiente e incluso ayuda a prevenir lesiones. Nos permite relacionarnos mejor con los pensamientos que surgen durante el entrenamiento, oxigenamos mejor nuestro cerebro lo que permite tener una mejor concentración, relajación, reducir el estrés y por si esto fuera poco, tener mejores y mas rápidos resultados, de esto hable en esta entrevista que @andrearoman_coach me hizo que hoy quiero compartir contigo, ¡espero que la disfrutes y lo mas importante, que lo pongas en practica! @marianafernandez_mx

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