Por qué el pilates es un gran ejercicio a cualquier edad

En este episodio, Adriana platica con Cinthya Barrios, coreógrafa y bailarina, fundadora de Strawberry Feeling, con más de 15 años de experiencia enseñando Pilates. Conoce el método Pilates, creado para ayudar a los soldados a recuperarse de las lesiones de la guerra. Las ventajas de hacer pilates en la época de plata son muchas: fortalece de forma segura y progesiva, rehabilita, conecta con la respiración y el movimiento consciente. Un beneficio importante es en la parte cognitiva. A través de esta charla, aprende todo lo que necesitas para dejar el sillón y empezar a practicar Pilates con beneficios para tu sistema músculo-esquelético y tu cerebro. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y a Cinthya en @strawberryfeelingcondesa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.