#051.Astrid de Esesarte | Ayunar me cambio la vida

En este episodio de GRITones Podcast , conversamos con Astrid de Esesarte , health coach, experta en liderazgo, ventas y, sobre todo, una madre comprometida con inculcar valores esenciales en sus hijas. Hablamos sobre cómo ha logrado transformar su vida a través del desarrollo personal, la microbiota, el ayuno intermitente y el equilibrio entre la energía femenina y masculina. Además, nos comparte cómo el autoconocimiento y la disciplina pueden ser la clave para el bienestar físico, emocional y financiero. 🚀 Cinco puntos clave que aprendimos de la conversación: 1️⃣ La importancia de la independencia emocional y económica. 2️⃣ Cómo la maternidad te transforma en una mejor versión de ti mismo. 3️⃣ El impacto de la microbiota en nuestras decisiones y bienestar general. 4️⃣ La interacción con el medio ambiente fortalece nuestro sistema inmunológico. 5️⃣ Tomar decisiones basadas en la pregunta: "¿Esto me construye o me destruye?" 🎯 Hacks recomendados por Astrid: ✅ Implementar ayuno intermitente para mejorar la salud y claridad mental. ✅ Usar Programación Neurolingüística (PNL) para reprogramar creencias limitantes. ✅ Desarrollar habilidades de ventas y negociación con técnicas de confianza y conexión. ✅ Cuidar la microbiota a través de una alimentación real y evitando químicos innecesarios. ✅ Practicar la meditación y el ejercicio diario para mejorar el bienestar integral. ⏰ Temas Clave por Minuto: [00:00] Introducción y presentación de Astrid [05:30] Anécdotas sobre la adolescencia y la importancia de la independencia [12:15] Orígenes familiares y el impacto en su crecimiento personal [20:45] La relación con sus padres y cómo influyó en su carácter [35:10] El equilibrio entre la energía femenina y masculina [42:30] Cómo la maternidad redefinió su visión de la vida [51:00] El camino hacia el desarrollo personal y la espiritualidad [01:02:45] Descubrimiento del ayuno intermitente y la microbiota [01:15:30] Estrategias de ventas y liderazgo [01:30:20] La importancia de la conciencia en la toma de decisiones [01:40:00] Reflexiones finales y mensaje al mundo 📲 Conecta con Astrid de Ezezarte: 📷 Instagram 📘 Facebook 📢 Conecta con el host, Braulio: 🌎 Sitio web: www.brauliofiloteo.com 📩 Suscríbete a la newsletter: GRITones Hacks 🎧 Escucha, comparte y suscríbete para más historias inspiradoras! 💡✨