G&M#346 - Solo drills de Danaher
Sobre este episodio
Un podcast de Bjj Canarias. Hablamos del instruccional que sacó Danaher con bjjfanatics, explicando cómo podemos progresar en jiu jitsu practicando una serie de ejercicios y movimientos en solitario. 0:00 Introducción 3:34 Fuga de cadera 5:42 El puente 7:36 Butt-scooting 8:27 ¿Por qué se hace la rueda? 9:35 Levantada técnica 11:50 Leg pummeling 12:45 Shoulder roll 13:18 Gramby roll 13:43 Forward roll 14:29 Recuperar guardia desde A4 15:20 Salida de guardia cerrada 17:30 Tipo de guardia en lucha 18:13 Sprawl 19:34 Importancia de la columna vertebral 20:16 El core 21:22 Shadow grappling 22:50 Conclusiones Notas: G&M#128 - La historia de John Danaher https://www.youtube.com/watch?v=Y1J9P_JQkvU G&M#312 - Analizando la plataforma de BJJFanatics https://www.youtube.com/watch?v=LhoJCztvx6o Realizado por: Gonzalo Samijosky. Jay Kamble. Emiliano Samijosky. Canción: "12 Hours in Addis" - Nana Kwabena Patrocinadores: Island Fighters Shop https://islandfightersshop.com/ Web oficial: https://bjjcanarias.com/ Facebook: https://www.facebook.com/brazilianjiujitsucanarias/ Instagram: @bjjcanarias Twitter: @bjjcanarias iTunes: https://podcasts.apple.com/podcast/grips-mics/id1469949945 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/gripsmics Spotify: https://open.spotify.com/show/3eP4LOW2TeGMOBfhm2zC2t iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-grips-mics_sq_f1705324_1.html Patreon: https://patreon.com/bjjcanarias