De la ansiedad a la autoestima: cómo entender lo que sientes y empezar a gestionarlo
Sobre este episodio
En este episodio de Granada Social hablamos con Ana Raya, psicóloga especializada en autoestima y ansiedad, sobre cómo entender nuestras emociones y dejar de luchar contra ellas. Descubre qué es realmente la autoestima, por qué sentimos ansiedad y cómo transformar los problemas en procesos de crecimiento personal. Una conversación cercana y práctica para aprender a escucharte, poner límites y empezar a cuidarte desde dentro.