Episodios de Fluyendo - Podcast para las mujeres de alto rend que lo sostienen todo y se olvidan de sí mismas.
125 episodios · del más reciente al más antiguo
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Ep #124 | Perdiste tres días. ¿Por qué conviertes eso en tres meses?
No caminaste, comiste diferente, dormiste tarde o dejaste tu rutina por unos días… y apareció ese pensamiento: “Ya se dañó la semana”. ¿Te pasa que, cuando no cumples lo que te…
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Ep #123 | El estrés financiero también te roba paz
¿Trabajas mucho, llega tu sueldo y, después de pagar lo básico, sientes que el dinero nunca alcanza? ¿Te acuestas haciendo cuentas o prefieres no abrir una factura para no…
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Ep #122 | Cuando comprar se convierte en una recompensa
¿Alguna vez has comprado algo para sentirte mejor después de un día estresante, pero luego te has sentido culpable o preocupada por el dinero que gastaste? A veces, después de una…
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Ep #121 | ¿Estresada y ansiosa? Tu cuerpo también necesita moverse
¿Sientes que tu mente no se apaga, que acumulas tensión durante el día o que llegas a la noche agotada pero todavía te cuesta bajar el ritmo? Quizás cuando piensas en sentirte…
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Ep #120 | Cuidarte no es otra cosa que tienes que hacer bien
¿En qué momento cuidarte se convirtió en otra cosa que sientes que deberías estar haciendo bien? Comer mejor. Hacer ejercicio. Dormir más. Tomar agua. Orar. Ir a tus citas…
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Ep #119 | Quizás no necesitas otra dieta
¿Sientes que pierdes el control con la comida cuando estás cansada, estresada o has pasado demasiadas horas sin comer? Quizás el problema no comienza cuando abres la nevera. Puede…
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Ep #118 | Sabes lo que tienes que hacer. Entonces, ¿por qué no lo haces?
Sabes que necesitas dormir mejor. Sabes que caminar te hace bien. Sabes que quieres comer mejor, gastar menos, poner límites o dedicarte más tiempo. Entonces… si sabes lo que…
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Ep #117 | ¿Cuántos lunes llevas diciendo: “ahora sí comienzo”?
La dieta. El gym. Caminar. Tomar más agua. Ahorrar. Dormir temprano. Leer la Biblia. Organizarte mejor… Comienzas motivada, pero llega el cansancio, el trabajo, los niños, la…
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Ep #116 | Llegas a casa cansada… y comienza tu segundo turno
Trabajaste todo el día. Llegas a casa y todavía falta decidir qué van a comer, revisar algo de los niños, recoger, responder mensajes, quizás llamar a mamá… y cuando finalmente…
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Ep #115 | Las señales que tu cuerpo te envía cuando has sostenido demasiado
¿Y si ese cansancio, la tensión en los hombros, los problemas para dormir o ese malestar que aparece una y otra vez fueran señales que vale la pena escuchar? Muchas veces seguimos…
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Ep #114 | ¿Quién te sostiene a ti?
En este episodio de Fluyendo quiero hacerte una pregunta que quizás pocas veces te has detenido a responder: ¿quién te sostiene a ti? Porque quizás eres tú quien recuerda…
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Ep #113 | Dormiste... pero no descansaste
¿Alguna vez has dormido toda la noche y aun así te has despertado sintiéndote completamente agotada? Quizás pensaste que necesitabas dormir más horas... Pero ¿y si el problema no…
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Ep #112 | ¿Por qué todo se siente urgente?
¿Sientes que todo es para ayer? ¿Te cuesta dejar un mensaje sin responder, un correo para mañana o simplemente sentarte a descansar sin sentir culpa? Quizás no sea porque tengas…
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Ep #111 | Estás funcionando... pero ¿realmente estás bien?
Hay mujeres que no se dan cuenta de lo cansadas que están porque todavía logran levantarse, trabajar, cuidar de los demás, resolver problemas y cumplir con todas sus…
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Ep #110 | "Hoy estoy harta de..." (Y quizás eso también sea parte de sanar)
¿De qué estás harta ? En este episodio de Fluyendo quiero invitarte a hacer algo poco común, pero profundamente liberador: completar la frase "Hoy estoy harta de..." Sí, así de…
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Ep #109 | Mitad de año: antes de exigirte más... detente a mirar quién te estás convirtiendo
¿Llegó julio y sientes que no has cumplido las metas que te propusiste en enero? Si la culpa, la frustración o la sensación de "voy atrasada" han comenzado a aparecer, este…
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Ep #108 | Fluir no es improvisar. Es vivir con intención
¿Qué significa realmente fluir ? Vivimos en una cultura que nos dice que fluir es "dejar que las cosas pasen", improvisar o simplemente esperar que todo se resuelva. Pero ¿y si…
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Ep #107 | ¿Por qué eres tan dura contigo?
¿Te hablas a ti misma de una manera que jamás le hablarías a una mujer que amas? En este episodio de Fluyendo hablamos sobre una de las formas más silenciosas de autosabotaje: la…
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Ep #106 | ¿Y si no estás ocupada... sino en modo supervivencia?
¿Te sientes cansada todo el tiempo, aunque hayas dormido? ¿Te cuesta relajarte, desconectarte o simplemente sentarte sin sentir culpa? Quizás no estás simplemente ocupada…
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Ep #105 | No tener tiempo para comer también es una señal de alerta
"Es que no tengo tiempo ni para comer." Muchas mujeres dicen esta frase como una forma de expresar lo ocupadas que están. Pero ¿qué pasa cuando deja de ser una expresión y se…
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Ep #104 | Dios no te pidió vivir agotada
¿Y si el cansancio que sientes no viene solamente de todo lo que haces… sino de todo lo que estás intentando sostener sola? Muchas mujeres viven agotadas no porque les falte…
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Ep #103 | ¿En qué momento te convertiste en la mujer que sostiene todo?
¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste quién te enseñó que tenías que poder con todo? En este episodio de Fluyendo , exploramos una de las raíces más profundas del…
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Ep #102 | El cansancio que finges que no existe
¿Y si el problema no es que eres “muy emocional”… sino que llevas demasiado tiempo sobreviviendo? En este episodio de Fluyendo , hablamos de ese cansancio silencioso que muchas…
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Ep #101 | No abandonas hábitos porque seas indisciplinada… sino porque estás agotada
¿Te ha pasado que empiezas un hábito con toda la intención de sostenerlo… pero tu cuerpo simplemente no da más? En este episodio de Fluyendo hablamos sobre una verdad que muchas…
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Ep #100 | La madre que lo sostiene todo… y se está quedando sin ella
En este episodio muy especial de Fluyendo, Carmen Sime abre una conversación profunda y necesaria sobre las expectativas invisibles que muchas mujeres cargan al intentar ser…
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Ep #99 | No necesitas más información. Necesitas integración
Por qué saber mucho no te está ayudando… y qué hacer para realmente transformar tu vida. ¿Sientes que sabes mucho… pero no logras avanzar? Consumes contenido todos los días. Lees…
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Ep #98 | Cuando incluyes a Dios en tu rutina… todo empieza a alinearse
¿Sientes que lo estás sosteniendo todo… pero por dentro estás cansada, ansiosa o desconectada? En este episodio profundo y restaurador, hablamos de algo que puede transformar…
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Ep #97 | Esto no es sostenible: cuando cuidar de todos te está dejando fuera a ti
Los hábitos invisibles que te están agotando… y cómo empezar a transformarlos sin dejar de amar a tu familia. ¿Alguna vez te has enfermado… y aun así todo el mundo sigue esperando…
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Ep #96 | Tenía tiempo… pero me quedé en el celular sin hacer nada
Por qué no aprovechas tu tiempo libre (aunque lo desees) y cómo salir del ciclo de la procrastinación emocional. ¿Te ha pasado que deseas tener tiempo para ti… pero cuando por fin…
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Ep #95 | No estás perdiendo tu relación por falta de amor… sino por exceso de sacrificio invisible
¿Y si el problema no fuera que el amor se acabó… sino que te perdiste a ti en el proceso de sostenerlo todo? En este episodio de Fluyendo , exploramos una realidad silenciosa que…
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Ep #94 | Me quedé en el carro… porque la energía no me daba para entrar a mi casa
El agotamiento que no se quita durmiendo… y lo que realmente está pasando dentro de ti.¿Alguna vez te has quedado en el carro… en silencio… sin fuerzas ni para entrar a tu casa?…
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Ep #93 | Duermes… pero no descansas: por eso no logras sostener tus hábitos
El hábito que estás intentando construir no se sostiene… porque tu cuerpo está sobreviviendo.¿Te ha pasado que duermes… pero despiertas igual de cansada? Empiezas la semana con…
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Ep #92 | No necesitas más motivación. Necesitas estructura y acompañamiento
La razón por la que sigues empezando de nuevo no es falta de disciplina… es falta de un sistema que te sostenga. Si estuviste en la masterclass… este episodio es la pieza que…
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Ep #91 | Romper una creencia puede cambiar todos tus hábitos
El verdadero sabotaje no está en tu agenda… está en lo que crees sobre ti. Muchas mujeres creen que su problema es la disciplina. Piensan que no son constantes. Que siempre…
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Ep #90 | No eres un fracaso: estás intentando sostenerlo todo sola
¿Alguna vez has empezado un hábito con ilusión… y semanas después lo abandonaste sintiéndote culpable? ¿Te has dicho que no eres constante? ¿Que te falta disciplina? ¿Que siempre…
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Ep #89 | No es que no puedas crear hábitos… es que tu agenda no es lineal
¿Por qué tantas mujeres profesionales sienten que no son consistentes… aunque se esfuercen al máximo? En este episodio hablo directamente a ti: A la médica o enfermera que no…
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Ep #88 | Cuando ser buena te está agotando: los hábitos que te convierten en una dadora humana
Cómo dejar de vivir para sostener a todos… y empezar a sostenerte a ti. Hay un tipo de mujer que casi nadie cuestiona. Es responsable. Es fuerte. Es la que resuelve. Es la que…
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Ep #87 | No es falta de disciplina: es un sistema que no fue pensado para ti
Por qué a tantas mujeres se les hace difícil sostener hábitos —y no tiene nada que ver con fuerza de voluntad. ¿Alguna vez empezaste un hábito con ilusión… y semanas después…
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Ep 86 | El perfeccionismo no es amor propio: es miedo disfrazado
¿Alguna vez has sentido que nunca es suficiente lo que haces , aunque desde afuera parezca que lo haces todo bien? ¿Que te exiges demasiado, te cuesta descansar y cuando logras…
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Ep #85 | Vivir interrumpida: el hábito silencioso que te agota
¿Te has sentido cansada sin saber exactamente por qué? ¿Como si el día se te fuera en mil cosas pequeñas, pero nunca en lo que realmente importa? En este episodio de Fluyendo , te…
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Ep #84 | Por qué empezar hábitos con ilusión y rendirte no es tu culpa
¿Cuántas veces has empezado un hábito llena de ilusión… solo para abandonarlo en silencio y terminar culpándote después? Si alguna vez has pensado: “Yo empiezo bien, pero nunca…
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Ep #83 | No es lo que te pasa, es lo que piensas: cómo sanar emociones cambiando tus hábitos mentales
¿Te has preguntado por qué, aun cuando las circunstancias no son tan graves, te sientes triste, ansiosa, agotada o enojada? En este episodio te comparto una verdad que he…
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Ep #82 | Comienza el 2026… cambiando la raíz, no solo el hábito
Feliz Año Nuevo, bella tribu de Fluyendo . Un nuevo año comienza y con él llegan nuevas intenciones, metas y hábitos… pero también la frustración de ver cómo muchos de ellos se…
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Ep #81 | Cerrar ciclos no es perder… es prepararte para lo nuevo
El final del año siempre trae nuevas metas, nuevas intenciones y nuevos hábitos que queremos comenzar… pero también trae una realidad que muchas viven en silencio: ✨ “Carmen…
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Ep #80 | Navidad:Regresa a la Esencia, Regresa a Dios
La Navidad no es solo una fecha… es un llamado a volver a la esencia, a recordar quién eres y de quién vienes. En este episodio de Fluyendo, te invito a detenerte en medio del…
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Ep #79 | Antes de pedir deseos para el 2026… sana lo que todavía duele
Antes de escribir nuevas metas, nuevas intenciones o nuevos sueños para el 2026, hay una verdad que muchas veces ignoramos: no puedes construir un año nuevo sobre heridas viejas…
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Ep #78 | Tu alma está cansada, no rota: cómo prepararte para cerrar el año en paz
Diciembre no siempre trae luces y celebración. A veces trae cansancio emocional, saturación mental y un alma que solo quiere silencio . Si te has sentido así, este episodio es…
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Ep #77 | Antes de que termine el año… suelta esto para poder fluir
Diciembre llega con un peso silencioso: lo que no lograste, la presión de cerrar ciclos, las responsabilidades extras de la temporada y ese cansancio emocional que a veces no…
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Ep #76 | Agradecer para fluir: El poder de la gratitud que transforma tu vida
En este episodio especial por el Día de Acción de Gracias , reflexionamos sobre la importancia de la gratitud como una herramienta espiritual y emocional para fluir con la vida…
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Ep #75 | Dios no te creó para ser maltratada: La verdad sobre el amor y la sumisión
💔 En este episodio especial, con motivo del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer (25 de noviembre), Carmen Simé abre un espacio de verdad, fe y…