¿Y ahora cómo te olvido? El arte de soltar sin perder la dignidad
Sobre este episodio
¿Alguna vez te has encontrado a las tres de la mañana frente a la pantalla de tu teléfono, luchando contra el impulso desesperado de buscar a tu ex? Terminar una relación no solo nos confronta con la ausencia física del otro; despierta un auténtico síndrome de abstinencia emocional que nos pone a prueba en lo más profundo de nuestra mente y nuestro corazón. En este episodio de Mentalízate , nos tomamos un café a solas para hablar de frente y sin rodeos sobre el duelo afectivo. Basándonos en la psicología del desapego del Dr. Walter Riso ( "Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido" ) y analizando el caso real de Lucero y Mijares —uno de los divorcios más meditados y maduros de la cultura popular mexicana—, exploramos cómo desvincularte sin perder la cabeza ni la dignidad. Descubre por qué caemos en las trampas de la "esperanza inútil", cómo desactivar los pensamientos obsesivos sobre el pasado y de qué manera el Contacto Cero y la reestructuración de tu proyecto de vida se convierten en tus mejores aliados para recordar sin dolor y volver a enamorarte de ti mismo. Si estás atravesando una ruptura o necesitas la fuerza para dar el paso definitivo, respira profundo, abre tus sentidos y mentalízate. Conecta conmigo: Si el tema de hoy resonó contigo y buscas un espacio de acompañamiento profesional, escríbeme por Instagram en @mentalizate7 para iniciar tu proceso terapéutico.