Episodios de Fit Generation
1.737 episodios · del más reciente al más antiguo · página 11
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➡️ Analizando el MÉTODO BÚLGARO en POWERLIFTING || Rutina, Estructura y Opinión (Rubén Castro)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Analizando el Bulgarian PowerLifting Program || En qué consiste el método búlgaro en powerlifting, cómo se estructura la rutina y cuál es la…
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¿Se puede Ganar Masa Muscular haciendo AYUNO INTERMITENTE? ✅ Basado en Ciencia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Se puede hipertrofiar haciendo ayuno intermitente? Si quieres ganar masa muscular con una dieta de ayuno intermitente, este vídeo te…
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Beber AGUA con SAL como INTRA-ENTRENO || ¿Ayuda a bombear mejor? Y más sobre el sodio...
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es buena idea tomar Sal con Agua Intra-entrenamiento? ¿Ayuda a maximizar el bombeo muscular en el gimnasio? + La importancia del SODIO en la…
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Cómo ser ENTRENADOR PERSONAL de CULTURISMO en 2022 || ¿Qué estudiar para trabajar legalmente?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo ser entrenador personal especializado en culturismo. Requisitos, tips, estudios, etc. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal…
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➡️ Técnicas de PRE-FATIGA Muscular | Cómo usar las Técnicas PreAgotamiento para activar los músculos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo usar las técnicas pre-fatiga para mejorar la activación muscular (ganar masa muscular). ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador…
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El BOMBEO MUSCULAR ¿Importante? ✚ TIPS para Mejorar la Activación Muscular en el Gimnasio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es necesario sentir el bombeo de los músculos en el gimnasio? Además, te damos consejos prácticos para estimular mejor los músculos para ganar…
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️ Entrevista a Héroe Fitness 2022 ➜ Dopaje y Culturismo, Nutrición, Hipertrofia, Opiniones...
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entrevista completa a Héroe Fitness o Villano Fitness, realizada por Álvaro Trainer, extraída de la Velada Fitness 2022. Se le pregunta sobre el…
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️ Entrevista a Sofía Maudos 2022 ➜ Culturismo de Competición, Redes Sociales, Opiniones...
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entrevista completa a Sofía Maudos, realizada por Álvaro Trainer, extraída de la Velada Fitness 2022. En esta, se le pregunta sobre la…
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️ Entrevista a Angel7Real 2022 ➜ Culturismo natural, Entrenamiento personal, Negocios, Opiniones.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entrevista completa a Angel7Real, realizada por Álvaro Trainer, extraida de la Velada Fitness 2022. En esta, se le pregunta sobre culturismo…
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⚔️ Debate: NUTRICIÓN para HIPERTROFIA ➜ Macronutrientes, Dieta... CulturaDeGYM vs Adrián Díaz Rua
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Debate sobre nutrición con el objetivo de ganar masa muscular. ¿Cuál es la cantidad óptima de proteínas y carbohidratos? ¿Opinión sobre los…
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⚔️ Debate: FITNESS en MUJERES ➜ Entrenamiento, Nutrición, Ciclo Menstrual... Nereuni vs María Casas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Debate sobre nutrición en mujeres y enternamiento en mujeres (Fitness Femenino) entre María Casas (@mariasquatfit) y Dra.Saiyan (@nereunii) ✅…
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⚔️ Debate sobre Programación en PowerLifting [FUERZA] ➜ Velocidad (VBT), RPE/RIR, Bloques, etc.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Debate sobre programación en entrenamiento de fuerza (PowerLifting) entre Rubén Castro (equipo RV Strength) y Jorge Pérez Córdoba, moderada por…
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⚔️ DEBATE SOBRE HIPERTROFIA ➜ Intensidad, Volumen, Ejercicios, etc... Gorilangel vs FuerzaADiario
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuál es el mejor sistema para ganar masa muscular? Debate sobre hipertrofia de la mano de dos profesionales del sector del fitness. Escribe tu…
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️ Entrevista a JOAN PRADELLS 2022 ➜ Competiciones, Redes Sociales, Fitness, Negocios y PBStudio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entrevista completa a Joan Pradells, realizada por Álvaro Trainer, extraída de la Velada Fitness 2022. En esta, se le pregunta sobre…
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➡️ Competir en POWERLIFTING siendo MUJER ¿Diferencias? - Requisitos, Categorías, Federaciones, etc.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Competición en PowerLifting para Mujeres ¿Hay alguan diferncia respecto a hombres? Toda la info. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador…
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Suplemento HMB ¿Funciona? ➜ Para que sirve, Cuándo usar, Ancionados y Lesiones, Dosis, etc.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La suplementación con HMB ha cogido mucho auge en el mundo del fitness estos últimos años. Se trata de un suplemento interesante, que puede…
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➡️ Ofrecer servicio de Entrenamiento y Nutrición Deportiva (PACK) a tus Clientes || LEGALMENTE 2022
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Quieres ofrecer servicio de entrenamiento y servicio de nutrición deportiva al mismo tiempo a tus clientes? Muchas personas se preguntan si…
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Cómo Enfocar el Entrenamiento ANTES de una COMPETICIÓN de Culturismo || Entreno Pre-Competición
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo entrenar antes el período de tiempo anterior a una competición de culturismo? Hay que tener en cuenta de que nutrición y entrenamiento van…
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SERIES de APROXIMACIÓN en PowerLifting ➜ Bloque de Volumen vs Bloque de Intensificación
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este vídeo, Rubén Castro explica las diferencias de aproximar en un bloque de volumen vs aproximar en un bloque de intensificación. Lo que…
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➡️ Competir en POWERLIFTING || Calendario, Tipos de Competiciones, Requisitos, Precios, etc. 2022
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este audio, nuestro profesor Rubén Castro (especializado en PowerLifting) nos cuenta todo lo que debes saber si quieres competir en…
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Aminoácido L-Arginina y Suplementación || Para qué sirve, Cómo funciona, Dosis y Recomendaciones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todo sobre la suplementación con L-Arginina y sobre el funcionamiento de esta en el cuerpo, con relación a la ganancia de masa muscular. ️➜…
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➡️ Estudiar TSAF a DISTANCIA con AudioFit ➜ OnLine y 100% Oficial ✚ Especializado en Fitness
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Estás pensando estudiar TSAF a distancia? Te explicamos en qué consiste el FP Superior de Deporte especializado en fitness (TSAF AudioFit) que…
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➡️ ¿Cuánta FUERZA se puede GANAR de forma NATURAL en 1 Mes o 1 Año? ➜ Estudio de Greg Nuckols
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuánta fuerza se puede ganar al mes siendo natural? ¿Cuánta fuerza se puede ganar en un año de forma natural? En el vídeo de hoy, nuestro…
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¿Qué es TSAF? (Antiguo Tafad) ➜ FP Superior en Técnico Superior en Acondicionamiento Físico
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todo sobre el TSAF (FP Superior de Deporte), conocido como el nuevo TAFAD | Qué es, para qué sirve, cómo funciona, asignatura, salidas... Si…
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MARCAR la LÍNEA del PECTORAL ➜ TIPS y Selección de Ejercicios para mejorar la estética del pecho
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo marcar la línea del pecho? Abordamos cómo puedes hacer énfasis en ello. Es muy famoso el querer "Marcar la Raya del Pecho", que…
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Aminoácido L-Leucina || Cómo funciona y Funciones ✚ Suplemento L-Leucina (Dosis, Tips, Consejos..)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La suplementación con L-Leucina causa algunas dudas, especialmente a personas deportistas, y más aún en personas veganas, que no saben si…
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TOP 3 Mejores Técnicas de Entrenamiento de ALTA INTENSIDAD para HIPERTROFIA | Ganar Masa Muscular
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son las mejores técnicas de alta intensidad para hipertrofia o culturismo? Realmente son muy comunes las técnicas de entrenamiento de…
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¿Qué ESTUDIAR para Trabajar de Entrenador Personal en un GIMNASIO? ➜ Requisitos y Formación 2022
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué estudiar para Trabajar como Personal Trainer en un Gimnasio o como Monitor de Sala? ️➜ Accede al Curso Entrenador (AudioFitCPE) y prepárate…
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¿Cuánta GRASA se puede PERDER en 1 Día, 1 Semana o 1 Mes como MÁXIMO? ➜ Basado en Ciencia || 2022
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuánta grasa se puede perder en un mes? ¿Cuánta grasa se puede perder en una semana? ¿Cuánta grasa se puede perder al día como máximo? Y otras…
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Suplementos MULTIVITAMÍNICOS || ¿Son necesarios? Absorción, Tipos, Cuál Escoger y otros TIPS
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todo sobre los suplementos Multi-Vitamínicos basado en Evidencia Científica - 2022 En el vídeo de hoy, te contamos todo lo que debes tener en…
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➡️ Todo sobre la SLINGSHOT | ¿Cómo y Cuándo usarla en una Programación? ➜ Accesorio de PowerLifting
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La SlingShot, llamada por algunos "Tirachinas", es un complemento específico para press de banca, muy usada en el PowerLifting. Se utiliza para…
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➡️ ¿Cuál es el Mejor CURSO de Entrenador Personal HOMOLOGADO en 2022? Certificados FEF, EREPS, etc.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Estás pensando hacer un curso de entrenador personal homologado? Este vídeo te interesa. Un curso o formación (en España) puede ser homologado…
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➡️ ¿Son Seguros los Suplementos de EXTRACTO de TÉ VERDE o tienen riesgos? ✅ Basado en Ciencia 2022
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El té verde es un suplemento muy usado, especialmente con el objetivo de optimizar al máximo la pérdida de grasa. En 2018, la EPSA sacó un…
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➡️ Cómo hacer una TOMA DE MARCAS en POWERLIFTING || Prepararse para tirar RM - con Rubén Castro
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo prepararse para una toma de marcas en PowerLifting. Si quieres batir tu RM, este vídeo te interesa. ¿Cómo prepararse para una toma de…
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⚠ ¿Existe el SobreEntrenamiento Muscular? ✚ Estrategias, Monitorizar y Prevenir || Gimnasio y Más
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Qué es el sobreentrenamiento, qué tipos existen, cómo monitorizarlo/prevenirlo, y más... ¿El sobre entrenamiento existe? En el mundo del…
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➡️ Certificado de Profesionalidad en Dietética y Nutrición ¿Existe? + Alternativas en 2022
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Existe el certificado de profesionalidad dietética y nutrición homologado y oficial? Marcos Conquer lo aborda, junto a las alternativas legales…
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❓ ¿Cuánta MASA MUSCULAR se puede GANAR en UN MES o UN AÑO de forma Natural? || Basado la Ciencia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuánta masa muscular se puede llegar a ganar en un año naturalmente? y ¿Cuánta masa muscular se puede ganar en un mes de forma natural? En el…
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➡️ Proteína de Huevo en Polvo y Proteína de Carne en Polvo || ¿Són interesantes? + Datos de Interés
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Proteína de Clara de Huevo en Polvo y Proteína de Carne en Polvo ¿Son interesantes? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3AgNLY4 ️➜ Curso…
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Todo sobre el Certificado de Profesionalidad de Entrenador Personal [OFICIAL] - Actualizado 2022
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todo sobre cómo obtener el Certificado de Profesionalidad de Entrenador Personal en 2022 En el vídeo de hoy, Marcos Conquer (CEO de AudioFit)…
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⚡ TOP 3 - Mejores Variantes de PRESS BANCA para PowerLifting || Potencia tu Rendimiento
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el vídeo de hoy, nuestro profe Rubén Castro (especializado en powerlifitng), aborda 3 variantes muy buenas de Press de Banca que te ayudarán…
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️ Mejores SUPLEMENTOS para PERDER GRASA Y DEFNIR según la Ciencia || Xabier Ramirez
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Los mejores suplementos para potenciar la pérdida de grasa según la evidencia científica. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3p2Elt3 ️➜ Curso…
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Todo sobre el DOLOR LUMBAR y SENTADILLA ➜ Causa, Soluciones y Cómo Prevenir
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Dolor lumbar en sentadilla? En este vídeo, Víctor (fisioterapeuta), aborda ese complejo tema. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador…
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⚡ Mejores Variantes de PESO MUERTO para POWERLIFTING || con Rubén Castro
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son las mejores variantes para peso muerto, que te ayudarán a progresar en él? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3SoDiRt ️➜ Curso…
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Mejores Suplementos BLOQUEADORES de APETITO || ¿Ayudan a reducir el hambre? ✚ Cómo Funcionan
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Mejores Suplementos para disminuir el apetito ✚ Información interesante de los bloqueadores de apetito ️➜ Curso Entrenador…
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️ Consumo de ALCOHOL y GIMNASIO || ¿Afecta a la ganancia de masa muscular? ✅ con Ciencia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Puedo tomar alcohol y progresar en el gimnasio? Esta es la realidad. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3zCev59 ️➜ Curso Dietista…
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Todo sobre la MEMORIA MUSCULAR según la CIENCIA || Cómo funciona y Por qué sucede ✚ EJEMPLOS
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La memoria muscular en el culturismo y entrenamiento ¿Cómo funciona realmente? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3OEEb5l ️➜ Curso Dietista…
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Entrenamiento OCLUSIVO para Hipertrofia (Según en Ciencia) ✅ Pros/Conts | Masa Muscular y Fuerza
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todo sobre el entrenamiento de conclusión, también conocido como entrenamiento oclusivo. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3QdIpSX ️➜ Curso…
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TOP 3 ⭐ Mejores Variantes para SENTADILLA para POWERLIFTING || con Rubén Castro de RV Strength
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tres variantes de la sentadilla que te ayudarán a maximizar el rendimiento en esta. Se recomienda ver en vídeo…
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Mejores Suplementos ÓXIDO NÍTRICO para el GIMNASIO ✚ Para qué sirven y Dosis - Basado en Ciencia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Suplementos precursores del Óxito Nítrico ¿Qué utilidad y beneficios tienen? + TIPS Clave ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3aWwlGF ️➜ Curso…
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¿Es necesario hacer DESCARGAS de ENTRENAMIENTO en una programación de Hipertrofia? ✚ EJEMPLO
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Son necesarias o útiles las descargas de entrenamiento para hipertrofia? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3RMkJpY ️➜ Curso Dietista…