Cómo EVITAR PERDER MÚSCULO en DEFINICIÓN (basado en ciencia)
Sobre este episodio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo evitar la pérdida de más muscular en etapa de definición muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves para enfocar una etapa de pérdida de grasa correctamente. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40Y1fGi Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40W3uJW ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:55 Errores al enfocar una etapa de pérdida de grasa 03:53 Cómo perder grasa correctamente 04:17 Cambia tu perspectiva 04:55 Test antes de empezar a bajar de peso 06:26 Encuentra tu motivación interna 07:02 Establecer metas realistas 08:07 Prioridades para perder grasa 10:02 Ingesta alta en proteínas 11:03 ¿Debes entrenar diferente en definición? 12:18 Conclusión general