Descansar no es solo dormir

Esta vez exploramos acerca del descanso. A menudo creemos que dormir es suficiente, pero incluso después de horas de sueño podemos seguir sintiéndonos agotados. Reflexionamos sobre las distintas formas de descanso, físico, mental, emocional, y compartimos ideas para aprender a descansar de manera más consciente y efectiva.