E35: Beneficios del humor para la salud mental - Andrea y Pablo / Actores @libranosdm

El episodio de hoy es una perla preciosa. Yo me tardé años en entender el poder colosal que la risa tiene para sanar y para hacerle frente a los desafíos y vicisitudes propios de la vida. Hoy Pablo y su esposa Andrea, actores argentinos, creadores de Líbranos del Mal @libranosdm nos cuentan qué es el humor y cómo hacer para reírnos de nosotros mismos, de los complejos, de los errores y de la imperfección. Además, nos motivarán a hacer de la risa parte de nuestra vida cotidiana, aún y sobre todo, en medio de tiempos hostiles como la pandemia mundial que todos vivimos este año. Es importante no tomarnos la vida tan en serio, para evitar el desgaste mental, emocional y físico. Es vital incorporar la risa a nuestros hábitos pues hace que los niveles de cortisol bajen (hormona del estrés) y que la dopamina y las endorfinas suban, pues son precisamente ellas las que traen felicidad y bienestar a nuestros bellos cerebros. Así que culminamos el 2020 con risa y con una perspectiva de más gratitud y menos queja. Escucha este episodio y que uno de tus propósitos para el 2021 sea reírte más y quejarte menos; reírte más y preocuparte menos; reírte más y llorar menos. Llora de vez en cuando, pero no te la pases por la vida llorando. El tiempo es tan corto como para desperdiciarlo a punta de lágrimas. Además, te ves guapísimo(a) cuando ríes. ¡Feliz año nuevo! Créditos música: Fearless First by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3742-fearless-first License: https://filmmusic.io/standard-license