Episodios de Eudemonía con Pablo Tovar
74 episodios · del más reciente al más antiguo
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La cifra que nunca llega. Tranquilidad financiera sin esperar a tenerlo todo resuelto (Dinero y Buena Vida 8). Ep65
Hay una forma muy razonable de aplazar tu vida: ponerle una cifra. «Cuando tenga suficiente, elegiré los proyectos que quiero. Bajaré el ritmo. Disfrutaré más». El problema es que…
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Cuando el personaje se te queda pegado. Ep64
Una directiva me lo dijo así después de una conferencia: sé sonreír, liderar, mantener el tono, pero cuando me quedo sola en el coche me noto vacía, como si no me hubiera…
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El CEO bajo presión. Cuando no decides tú, decide tu estado. Ep63
En agosto de 1949, dieciséis bomberos quedaron atrapados por un incendio en un cañón de Montana. Su capataz les gritó que soltaran las herramientas y encendió un fuego delante de…
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Nadie nos enseña a vivir. El oficio de vivir en el siglo XXI. Ep62
Dedicamos veinte años a prepararnos para ganarnos la vida y prácticamente ningún tiempo a aprender a vivirla. Para casi todo lo que hemos aprendido hubo un programa, ejercicios y…
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Qué circunstancias de tu vida vale la pena que mejores - Republicación
Republicado. Ep3 publicado el 30 de noviembre de 2022. Dedico este episodio al segundo elemento de la fórmula de la felicidad de Seligman, las "Circunstancias de la Vida". No te…
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AC/DC: Una Escuela de Buena Vida para ti - Republicación
Republicado. Ep29 publicado el 30 de marzo de 2024. ¿Qué es una buena vida? Pregunta personal, difícil de responder. Desde hace miles de años, montones de sabios han ido dando sus…
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La adaptación Hedonista. Cómo combatirla - Republicación
Republicado. Ep2 publicado el 7 de noviembre de 2022. Comparto uno de los principales ladrones de felicidad… Se trata del fenómeno de la adaptación hedonista; nos afecta a todos…
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La sombra que gobierna el mundo (sombra 6). Ep61
Hace meses emprendimos juntos un viaje sonoro hacia un territorio incómodo pero esencial: la sombra. En el episodio 47 bajamos con Jung al sótano. En el 50 aprendimos a mirar…
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Vivir bien cuando la vida duele. Con Olga Albaladejo. Ep60
Olga Albaladejo lleva años sentándose frente a personas que acaban de recibir un diagnóstico de cáncer. No da charlas motivacionales. No reparte frases bonitas. Acompaña. Le…
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La sombra en el comité de dirección (Sombra 5). Ep59
La sombra del CEO. En la planta 21 de un rascacielos de cristal, todo parecía bajo control. El plan estratégico con la fusión aprobado, las sonrisas medidas, el aroma a café y…
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Libre sin amo. Independencia financiera 2 (Dinero y buena vida 7). Ep58
Tu verdadera riqueza no se ve. La riqueza es lo que no ves. Es el coche que no compras, el viaje del que no presumes, el dinero que acumula libertad en silencio. Esta es una de…
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El mundo (no) está lleno de imbéciles (Psicología social 4). Ep57
Lluvia. Atasco. Un coche se te cuela. Y tu cerebro sentencia: imbécil. Una hora después haces tú algo parecido. Y no piensas lo mismo de ti. Con los demás vemos carácter. Con…
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Cuando el amor se vuelve un juego de poder (Sombra 4). Ep56
No es amor; es control. ¿Dónde termina el cuidado y empieza el control? No siempre hay gritos. A veces hay silencio. No siempre hay amenazas. A veces hay bromas que hieren. Y no…
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Los enemigos de tu libertad (Dinero y buena vida 6). Ep55
AVISO: Este episodio no es para cualquiera. Tiene un estilo más crítico y contundente de lo habitual. Es deliberado para despertar conciencias. Si tu conciencia ya está despierta…
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Cuando el rol manda, tu conciencia se calla (Psicología Social 3). Ep54
Verano de 1971. Universidad de Stanford. Un sótano se convierte en cárcel. Estudiantes convertidos en presos y carceleros. Gritos. Humillación. Desconcierto. En seis días, un…
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Cuando la sombra ya ha actuado (Sombra 3). Ep53
Hay momentos en los que no hay “deshacer”. Ni árbitro que anule la jugada, ni borrador que elimine lo que has dicho, ni excusa que tape lo que has hecho. Berlín. Final del…
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Tu riqueza es lo que no ves (Dinero y Buena Vida 5). Ep52
Tu verdadera riqueza no se ve. La riqueza es lo que no ves. Es el coche que no compras, el viaje del que no presumes, el dinero que acumula libertad en silencio. Esta es una de…
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Personas normales, decisiones inhumanas (Psicología Social 2). Ep51
Lo inquietante no fue el experimento. Fue cuántos obedecieron. En la primavera de 1961, un hombre entra en una sala creyendo que participará en un estudio sobre memoria. Frente a…
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Mira, nombra e integra tu sombra (Sombra 2). Ep50
Edmund Hillary y Tenzing Norgay conquistaron el Everest en 1953. Pero lo hicieron atravesando la “zona de la muerte”, donde no hay margen para fingir. Allí, Hillary tuvo que…
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¿Quién ha diseñado tus deseos? (Dinero y buena vida 4). Ep49
Imagina que tus deseos no fueran tuyos. Que muchas de las cosas que crees necesitar, ese coche, ese curso, ese smartphone, ese ascenso… no nacieran de tu interior, sino de un…
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El yo social. Los hilos invisibles que guían tus decisiones (Psicología social 1). Ep48
En 1898, un psicólogo observó una carrera de bicicletas. Notó algo sutil pero crucial: los ciclistas rendían más cuando no estaban solos. Ese hallazgo dio origen, casi sin querer…
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Jung y el descenso a la sombra (Sombra 1). Ep47
En 1913, Carl Gustav Jung tenía 38 años y todo parecía encajar: una carrera brillante, una familia numerosa, el reconocimiento de sus colegas y la admiración de su maestro…
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Aprender a vivir es aprender a morir. Ep46
En este episodio te invito a una reflexión serena y profundamente humana: cómo vivir sabiendo que vamos a morir. Parto de tres historias que me tocan muy de cerca: el accidente…
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5 mandamientos para una vida plena. Republicación
Republicado. Ep4 publicado el 15 de diciembre de 2022. En 2012 leí un libro impactante que trataba sobre de qué se arrepiente la gente cuando está a punto de morir. Recientemente…
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La fórmula de la felicidad - Republicación
Republicado. Ep1 publicado el 7 de noviembre de 2022. Qué es la psicología positiva, cómo se inició y cuál es la fórmula de la felicidad propuesta por el “padre” de la psicología…
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Buena vida con Enrique Simó - Republicación
Republicado. Ep6 publicado el 15 de enero de 2023. Estreno un nuevo formato en el programa. Se trata de la entrevista. Tengo la intención de entrevistar a personas interesantes…
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La independencia financiera sensata - Republicación
Republicado. Ep25 publicado el 30 de enero de 2024. Luis Álvarez es IF, independiente financieramente. Dejó su empleo hace 2 años y desde entonces no trabaja por dinero. No cambia…
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¿Te lo mereces? Ep45
“¿Te lo mereces?” es el último episodio de la tercera temporada de Eudemonía. Un cierre íntimo y directo que invita a mirar con atención una idea tan instalada que apenas notamos…
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El secreto mejor guardado para una vida larga y plena (y no es lo que crees). Ep44
En los años 60, un pequeño pueblo de Pensilvania desconcertó a los científicos: sus habitantes, pese a fumar, beber y llevar una dieta poco saludable, apenas sufrían infartos. ¿El…
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Cómo dejar de vivir en modo estrés. Ep43
El estrés no se gestiona, se evita. Nos han hecho creer que el estrés es una consecuencia inevitable de la vida moderna y que la clave está en aprender a manejarlo mejor. Pero en…
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El estrés no es lo que piensas. Ep42
El estrés no es lo que piensas. Nos han enseñado que el estrés es algo inevitable que debemos aprender a gestionar, pero ¿qué pasaría si el problema no fuera la presión externa…
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Cuando compartir el dolor perpetúa el sufrimiento. La trampa de la co-rumiación. Ep41
¿Alguna vez has sentido que hablar de tus preocupaciones, lejos de aliviarte, te deja peor? Hoy desvelamos cómo esas conversaciones bien intencionadas pueden convertirse en un…
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Reprograma tu diálogo interior: Convierte a tu peor crítico en tu mejor mentor. Ep40
La cháchara interna es esa voz incesante en tu mente que parece no descansar nunca. Es el diálogo que, en lugar de ayudarte, puede convertirse en tu peor enemigo. Te cuestiona, te…
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5 hábitos que transformarán tu sueño y tu vida. Descanso y buena vida (2). Ep39
Descubre los 5 mejores hábitos que pueden ayudarte a dormir mejor, sentirte más descansado y enfrentar el día con mayor energía y claridad mental. ¿Te has preguntado por qué a…
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Soledad, sufrimiento y falso éxito en la alta dirección, con Javier Llansó. Ep38
Conversación con Javier Llansó, ingeniero de caminos, empresario y coach de alta dirección. Con motivo de la publicación de su libro Liderazgos Transformadores, Javier nos abre su…
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El arte de juzgar con sabiduría. Claves del pensamiento humano (4). Ep37
Profundizo en la psicología detrás de nuestros juicios sociales; y cómo, sin darte cuenta, puedes caer en dos extremos peligrosos: La crítica excesiva y la tolerancia desmedida. A…
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Mi gran noche: La fórmula para una vida plena y productiva. Descanso y buena vida (1). Ep36
Profundizamos en la importancia vital del sueño para nuestra salud, bienestar y rendimiento diario. A menudo infravalorado, el descanso adecuado es un pilar fundamental para…
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Mi "toolkit" estoico frente a la adversidad. Adversidad y buena vida (3). Ep35
Comparto mi recorrido personal hacia el estoicismo, una filosofía que se ha convertido en la columna vertebral de mi vida. A través de experiencias personales profundamente…
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¿A quién sirve la razón? Claves del pensamiento humano (3). Ep34
Conoce cómo nuestra capacidad de razonar está intrínsecamente vinculada a nuestra naturaleza social, algo que ya intuía Sócrates y que hoy en día confirman investigaciones…
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Cuestiona tus creencias, ilumina tu vida. Claves del pensamiento humano (2). Ep33
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar de opinión, incluso cuando las evidencias son abrumadoras? Exploramos cómo nuestra necesidad de pertenencia y la rigidez de nuestras creencias…
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El Estoicismo frente a la adversidad. Adversidad y buena vida (2) - Ep32
Exploramos cómo el Estoicismo, con su enfoque realista y resiliente, ofrece una poderosa estrategia para enfrentar la adversidad. A diferencia de otras filosofías que buscan…
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Buena alimentación con Alba Díaz - Ep31
Conversación con Alba Díaz, una nutricionista apasionada por transformar la manera en que nos alimentamos y vivimos. Hablamos sobre cómo una buena alimentación no solo impacta en…
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Creencias que matan. Claves del pensamiento humano (1) - Ep30
En este fascinante episodio, compartimos la impactante historia de Ignaz Semmelweis, un médico que en la Viena del siglo XIX desafió las creencias establecidas y descubrió la…
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AC/DC: Una Escuela de Buena Vida para ti - Ep29
¿Qué es una buena vida? Pregunta personal, difícil de responder. Desde hace miles de años, montones de sabios han ido dando sus versiones sobre esta pregunta. Versiones distintas…
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¿Cuáles son realmente tus necesidades? - Dinero y buena vida (3) - Ep28
¿Cuáles son realmente tus necesidades para tener una buena vida? ¿Te lo has preguntado alguna vez? Quizá lo hayas hecho, quizá no. Si te lo has preguntado: ¿Has hecho un trabajo…
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Autismo y buena vida con Marta R Cogollos - Estoicismo contemporáneo frente a la adversidad. - Ep27
Marta es la madre de Jorge, y también de Paula. Jorge es un chico con autismo severo y para Marta fue un mazazo recibir el diagnóstico de lo que le pasaba a Jorge. El impacto en…
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Tus noches oscuras del alma - Adversidad y buena vida (1) - Ep26
Nueva serie en Eudemonía. Ya le tenía ganas a la ADVERSIDAD. Empiezo con un episodio para desafiar tu mentalidad o mindset. ¿Cuáles son tus creencias profundas sobre la…
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Buena vida con Luis Álvarez. La independencia financiera sensata. - Ep25
Luis Álvarez es IF, independiente financieramente. Dejó su empleo hace 2 años y desde entonces no trabaja por dinero. No cambia su tiempo por conseguir ingresos. Vive de rentas…
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David Reyero. Plenitud profesional. Cómo crear bienestar en el trabajo. - Ep24
David es ejecutivo de la función de Personas y Cultura en la industria farmacéutica desde hace 20 años. En esta conversación hablamos sobre plenitud profesional, sobre cómo crear…
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El dinero en el estoicismo – Dinero y buena vida (2) - Ep23
Definir cuál es tu filosofía de vida es una tarea imprescindible si quieres decidir por ti cómo quieres vivir. Dentro de ese modo de vivir que deseas para ti, es de nuevo…