Memoria y Perimenopausia

¿Te cuesta encontrar palabras, mantener varias ideas en la cabeza o confiar en tu rapidez mental? En este episodio, Angela Q explica cómo las fluctuaciones del estradiol pueden influir en la memoria verbal, el aprendizaje, la atención y la memoria de trabajo durante la perimenopausia, y por qué estos cambios pueden afectar profundamente la percepción de competencia de una mujer profesional. También encontrarás sugerencias prácticas para ayudarse frente a un lapsus verbal, descargar la memoria de trabajo y evitar que una dificultad específica se convierta en una sentencia sobre tu inteligencia o experiencia. Porque pasar por este periodo de transición y ver afectada nuestra memoria verbal y de trabajo no debería hacernos dudar de nuestras capacidades y de nuestra experiencia profesional. Aviso: este podcast tiene fines educativos e informativos y no sustituye una evaluación ni un tratamiento médico individual. Descarga tu diario de sintomas aquí: ⁠⁠https://bit.ly/4g1YQBg Bangle A et al. Cognitive functioning in perimenopause: An updated systematic review and meta-analysis . Psychology and Aging. 2026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41066270/ Furey RT et al. Subjective versus objective cognition during menopause: a systematic review and meta-analysis . Journal of the International Neuropsychological Society. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41122799/ Greendale GA et al. Effects of the menopause transition and hormone use on cognitive performance in midlife women . Neurology. 2009. https://doi.org/10.1212/WNL.0b013e3181a71193 Maki PM, Weber MT. A research primer for studies of cognitive changes across the menopause transition . Climacteric. 2021. https://doi.org/10.1080/13697137.2021.1905625