Episodios de Esto también me pasa
13 episodios · del más reciente al más antiguo
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T3. Ep.1 - ¿Por qué me cuesta tanto decir que no?
Bienvenid@s a la tercera temporada de ¡Esto también me pasa! Iniciamos esta nueva temporada con un tema sumamente importante: cuando decidimos decir que no pero nos cuesta un…
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T3. Ep.1 - ¿Por qué me cuesta tanto decir que no?
Bienvenid@s a la tercera temporada de ¡Esto también me pasa! Iniciamos esta nueva temporada con un tema sumamente importante: cuando decidimos decir que no pero nos cuesta un…
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FIN DE TEMPORADA T2 -Ep. 5 Regulando mis emociones
Final de temporada. En este último episodio de la segunda temporada integramos todo lo que hemos visto en esta temporada. Vamos a formar una herramienta con todas las técnicas que…
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T2 - Ep.4 Evitar o afrontar: el ciclo que mantiene la ansiedad
Cuando postergamos aquello que nos genera ansiedad experimentamos una sensación de alivio, de paz. Sin embargo, esto es lo que en realidad aumenta la intensidad de la ansiedad. En…
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T2 -Ep. 3 El cuerpo también habla
✅ La ansiedad no vive solo en la cabeza. Vive en los músculos, el estómago, la mandíbula, la respiración. En el episodio de hoy de Esto también me pasa charlaremos sobre el…
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T2 -Ep. 2Cuando el cerebro anticipa lo peor.
Tu mente ya se encuentra en el futuro: y la obra de arte que se cargó es una catastrofización hecha y derecha, mucho antes de que pasara nada. Hoy hablamos del pensamiento…
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T2 -Ep. 1 ¿Qué es la ansiedad y por qué no eres rar@ por sentirla?
Esos ratoncitos, molestos, que mastican un pensamiento y otro, y luego invitar a más ratoncitos, esa es la ansiedad pero ¿Qué es exactamente? ¿Por qué aparece cuando no la…
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FIN DE TEMPORADA. T1 - Ep.5 Cómo hablarle a tu error
Final de temporada. Hoy integramos todo lo que aprendimos: las cinco herramientas, caso de la vida real. Un cierre que es, sobre todo, un punto de partida. Te agradezco tu…
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T1 - Ep.4 Aprender vs castigarte
Hay una voz en tu cabeza que puede ser más dura contigo que cualquier persona. El día de hoy charlaremos sobre el crítico interior: de dónde viene, qué hace, y cómo aprender a…
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T1 - Ep. 3 El error como información, no como fracaso
Equivocarse duele. Pero hay una diferencia enorme entre analizar un error y quedarte atascado en él. En el programa de hoy aprendemos a ver el error como información, no como…
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T1 - Ep. 2 ¿Por qué tu mente odia equivocarse?
¿Por qué equivocarse se siente tan amenazante? En este episodio exploramos la respuesta biológica del cerebro ante el error, las creencias que aprendimos de pequeños y cómo el…
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T1 -Ep. 1 Equivócate Bien
¿Cuántas veces te has castigado por equivocarte? En este primer episodio charlamos de por qué el error nos pesa tanto y qué significa aprender a equivocarse bien, desde la…
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Bienvenidos a Esto también me pasa
¿Cuántas veces has sentido que algo que te pasa no tiene nombre? ¿Que eres el único que reacciona así, que piensa así, que se siente así? Esto también me pasa es el podcast que te…