Episodios de Esperando la Señal Podcast
267 episodios · del más reciente al más antiguo
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Por qué te cuesta recibir y cómo dejar de justificarte
Te felicitan y tu respuesta automática es "sí, gracias, pero…". En este episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto recibir (un halago, ayuda, una oportunidad, un pago) y de…
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Creencias heredadas: cuáles te quedas y cuáles ya no te caben
¿Esa frase sobre el dinero, el éxito o lo que mereces… es realmente tuya? Seguimos en octubre, el mes de “Lo que ya no te cabe”. Después de hablar de por qué tu evidencia cambió y…
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Tu evidencia ya cambio, tu historia no
¿Ya lograste lo que querías y aun así sientes que estás ahí de prestada? Abrimos octubre, el mes de "Lo que ya no te cabe", con la creencia más común en las profesionales latinas…
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Lo que realmente estas cobrando
Vi la cifra confirmada por la charla más pagada de mi carrera como speaker hasta ahora, y mi primer impulso fue justificarla con las horas que le dediqué. Cerramos septiembre con…
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El examen real
Esta semana me inscribí oficialmente a la fecha de mi examen LCSW en noviembre. Ya no hay vuelta atrás. Cerramos septiembre con el episodio donde convergen las tres piezas del…
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Escribiendo tu propio cuento
El instante antes de decidir ir a Fashion Week no fue glamoroso. Fue duda: "¿quién soy yo para estar aquí?" — sin la invitación que sintiera que validaba mi lugar. Cerramos el…
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La disciplina que no cargas sola
Un día no tenía ganas de correr. Lo que me sacó de la duda no fue fuerza de voluntad — fue saber que alguien más me esperaba. Seguimos con "La confianza no se construye sola"…
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No mas Blending In
Estaba parada frente al panel de Lattes for Latinas, micrófono en mano, sintiendo la diferencia entre estar ahí para encajar y estar ahí para hablar desde mi perspectiva real…
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El día que mi sistema falló (y siguió funcionando)
Esta semana mi sistema no salió como lo planeé. Y aun así funcionó. Cerramos agosto con la pregunta inevitable: ¿qué pasa el primer día que tu sistema no es perfecto? La trampa es…
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El sistema que ya sabes usar (solo se te olvidó aplicártelo)
El Domingo corrí 12 millas y se sintió factible. No por motivación del día — por estructura. Un plan construido semana a semana que hoy me sostiene. Y ahí está la pregunta…
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Sistemas no son lo opuesto a la intuición
Intenté el sistema de otra creadora al pie de la letra — el mismo horario, el mismo embudo. Y aun así se sintió ajeno, como ropa prestada. En este episodio hablamos del miedo que…
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El precio real de crear sin plan
Otra vez domingo sin plan de contenido. Otra vez creando por inercia. Otra vez preguntando qué publicar, cómo mejorar mi feed, si cambiar mi bio una vez más. En este episodio…
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Ya tienes lo que necesitas (y nunca lo contaste)
Julio fue un mes movido: lock-in plan, Venezuela, un pivot y la decisión de ir por mi LCSW. Pero casi nunca nos detenemos a reconocer todo lo que ya construimos en medio del…
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justificacion o excusa?
Llevo años sosteniendo el espacio seguro para que otras avancen. Pero declarar mi propio plan en voz alta me paralizó — hasta que entendí algo: no estoy empezando de cero. En este…
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No estás empezando de cero: lo que tu pivot dice de ti
¿Sientes el llamado a pivotear, cambiar de dirección o refrescar lo que estás construyendo — pero te paraliza la idea de empezar de cero? No estás empezando de cero. Tu cerebro lo…
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La culpa de seguir viviendo: diáspora venezolana, emociones y cómo retomamos
Tengo episodios grabados que no compartí. Los publiqué, están en las plataformas — y deliberadamente no los promocioné. Porque ningún post de mindset o mentoría se sentía…
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Los primeros 30 días: qué hacer cuando el plan ya no se siente nuevo y los resultados no llegan
El entusiasmo del inicio ya no está. Los resultados grandes todavía no llegaron. Y ese espacio en el medio es donde la mayoría abandona. Este episodio es para las que llegaron a…
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La estructura que te sostiene
La motivación te trajo hasta aquí. Pero la motivación es un estado, no un sistema. En el cierre del Lock In Plan , construimos juntas la estructura que te sostiene cuando las…
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Tu meta real VS Tu meta superficie
¿Estás trabajando duro hacia una meta que en el fondo no es tuya? En este episodio del Lock In Plan , usamos el Método de los Tres "¿Y eso qué significa?" para atravesar la meta…
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Por qué sigues sin actuar aunque sabes exactamente qué tienes que hacer
Sabes exactamente lo que tienes que hacer. Y aun así, no lo haces. En este episodio hacemos el trabajo que más se evita y más se necesita: la Auditoría Mental. Como psicóloga…
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¿Qué es un Lock In Plan y por qué los próximos 6 meses son los más importantes de tu negocio?
Hace menos de un año yo no corría. Hace tres semanas crucé la línea de llegada del Brooklyn Half Marathon. Lo que pasó entre esos dos momentos no fue motivación ni talento — fue…
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El mindset detrás de una marca personal millonaria
La semana pasada asistí al Million Dollar Personal Brand Workshop de Jessica Williamson y salí con muchísimo más que notas sobre marca personal.En este episodio de Esperando la…
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de idea a logro (y correr mi primer medio maraton)
Hace unos meses jamás me habría descrito como una persona atlética. Hoy, después de 6 meses entrenando desde cero, puedo decir que corrí mi primer medio maratón: el RBC Brooklyn…
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No tienes que tener todas las respuestas
Esta semana, varias sesiones de terapia me recordaron algo importante: no siempre estamos aquí para resolverle la vida a las personas. En este episodio de Esperando la Señal …
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Deja de limitar lo que deseas: aprender a pedir más
¿Cuándo fue la última vez que te permitiste querer algo… sin reducirlo antes de tiempo? En este episodio de Esperando la Señal , hablamos sobre cómo muchas veces nos adaptamos a…
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Regulando tu sistema nervioso
No puedes escalar con un sistema nervioso en supervivencia ¿Te sientes constantemente en alerta, abrumada o con dificultad para sostener lo que empiezas? En este episodio de…
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La energia que sostienes crea lo que atraes
La energía que sostienes crea lo que atraes: cómo elevar tu estándar en lo cotidiano ¿Qué dicen tus hábitos más simples sobre cómo te estás tratando? En este episodio de Esperando…
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Deja de minimizar tus logros
¿Y si el problema no es que no estás avanzando… sino que no estás reconociendo lo que ya lograste? En este episodio de Esperando la Señal , hablamos sobre un patrón muy común en…
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Y si ya supieras el final?
¿Qué haces cuando no sabes qué va a pasar? Cuando no tienes garantías, cuando no sabes si tu negocio va a funcionar, si estás tomando la decisión correcta o si los resultados van…
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Ser la primera en tu linaje (ft Claudia romero)
De ser una de las pocas latinas en su momento en Wall Street a construir un movimiento; hoy tuvimos el placer de hablar con Claudia Romero (@iamclauromero) quien nos compartió su…
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Deja de ser tu propio techo: cómo dejar de autosabotear tu crecimiento
¿Qué pasa cuando las cosas empiezan a salir bien… y aún así algo se siente raro? En este episodio hablamos de un patrón silencioso que muchas veces frena nuestro crecimiento…
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De hobby a negocio lucrativo
En otro capítulo donde construimos la arquitectura de nuestro nuevo mindset de negocios, exploramos la transición de un proyecto al que dedicamos tiempo "cuando se puede" y al que…
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Por qué el talento no es suficiente
Del Caos a la Estructura: Por qué el talento no es suficiente | Esperando la Señal Podcast Muchas personas talentosas quieren construir un negocio creativo… pero terminan…
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El arte de crear tu propio camino (ft. @yomecielo)
En nuestro primer episodio con invitada del 2026 tenemos a mi querida Sarhue Guerrero, mejor conocida como @yomecielo quien nos cuenta de sus diferentes tránsitos y caminos…
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Mindset de Estudio - Pameluna Inc.
En el episodio final de la serie MINDSET DE ESTUDIO, nos enfocamos en mi negocio Pameluna Inc; marca personal, mentorias, creacion de contenido y mas. Pero lo que ya hemos logrado…
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Mindset de Estudio: Miss Behavin Yachts
Bienvenidos al episodio 3 de la serie MINDSET DE ESTUDIO donde nos adentramos en la inversión más grande que he hecho hasta ahora, cómo la necesidad de tomar decisiones a futuro…
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Mindset de estudio : Esperando la Senal podcast
Parte 2 de nuestra serie de febrero donde analizamos diferentes momentos, experiencias y metas a las que nos hemos acercado mucho más a partir de un cambio de mentalidad al…
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Mindset de estudio: NYFW
Febrero llega con una nueva serie en donde estudiaremos semana a semana cómo un cambio de mindset, trabajo en el sistema de creencias, y pasos constantes nos llevaron del deseo a…
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El Maraton de tu Mindset
It's official! vamos a correr un half-marathon in 2026! Y hoy te cuento todo el story time de cómo esto sucedió, nuestro plan inicial desde diciembre y cómo nos permitimos…
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Mas alla de las etiquetas
Durante mucho tiempo me identifiqué —casi exclusivamente— con una sola etiqueta: la psicoterapeuta . Y aunque ese camino me formó, me sostuvo y me dio estructura durante años, en…
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Diseña tus mañanas (y deja de sobrevivir el día)
No necesitas cambiar toda tu vida para sentirte distinta.En este episodio exploramos cómo elegir un solo hábito matutino puede impactar tu energía, tu enfoque y tu relación…
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Navegar la dualidad en tiempos de caos
En este episodio de Esperando la Señal hablamos de algo que muchos estamos viviendo intensamente, especialmente los venezolanos: una avalancha de emociones, opiniones y narrativas…
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Cerrando e Iniciando 2026 - 5/5 - Intencionando tu 2026
El 2026 no se diseña desde la prisa. Se diseña desde intención. En este último episodio de la serie Cerrando e Iniciando: Mindset Reset , cerramos con un Mindset Reset 2026 …
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Cerrando e Iniciando 2026 - 4/5 - Reconectando con tu intuicion
Tu intuición no está rota — está saturada. En este episodio de Cerrando e Iniciando: Mindset Reset , hablamos de por qué, cuando estás viviendo cambios grandes (mudanza…
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Cerrando e Iniciando 2026 - 3/5 - Soltando para abrir espacios
Hoy cerramos el 2025 como se cierra de verdad: con honestidad, con intención y con espacio. En este episodio de Cerrando e Iniciando: Mindset Reset, hablamos de soltar para poder…
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Cerrando e Iniciando 2026 - 2/5 - La confianza de que SI es posible
¡Bienvenidos al episodio 2 de nuestra serie de Cerrando e Iniciando, y esta vez hablamos de un tema que ustedes directamente pidieron para esta serie: Confianza y…
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Cerrando e Iniciando 2026 - 1/5 - Mindset de Oportunidades
Vuelve la serie que cierra en 2025 desde el reconocimiento y la celebración, e inicia en 2026 desde la estrategia y alineación. Esta vez el tema central es el MINDSET., y en el…
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Permitiendote celebrar a tu manera
Otro holiday season, otra Navidad de cambios y transiciones, y otra oportunidad de cuestionar cómo deseamos celebrar por nosotros mismos.En el episodio de hoy del podcast hablamos…
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Cumpliendole a tus versiones pasadas
Luego del primer snow day de la temporada en NYC, y de reconectar con mi version del 2011 que se mudaba desde una pequena ciudad en venezuela a la gran manzana en el invierno mas…
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Mas all de la sanacion emocional (ft @1mamaconmagia)
Antes de cerrar el 2025 tenemos como invitada especial a mi querida Katherine, mejor conocida como @1mamaconmagia quien en su parada por NYC nos regaló un 101 sobre sanación…