Compararse con los demás: el juego que siempre pierdes y cómo dejar de jugarlo

Estabas teniendo un buen día. Y de repente abriste las redes sociales. Viste el ascenso de un conocido, la casa de otro, las vacaciones de aquel amigo... y de repente tu día ya no se sentía tan bueno. Nada cambió en tu realidad. Solo te comparaste. Y eso fue suficiente.En este episodio de Esencia Positiva hablamos de uno de los hábitos más extendidos y más costosos de nuestra época: compararnos con los demás. Y de cómo construir una manera de evaluarnos que no dependa de lo que tienen o hacen los otros.Descubrirás: Por qué el cerebro está diseñado para comparar de manera automática Cómo las redes sociales nos exponen a los highlights de la vida ajena La diferencia entre los tres tipos de comparación que existen Por qué compararse es también una forma de evitar mirarte a ti mismo Los tipos de comparación que necesitas conocer: Comparación hacia arriba: la más común y la más dañina Comparación hacia abajo: un alivio frágil basado en el sufrimiento ajeno Comparación con uno mismo: la única que genera motivación real Lo que puedes hacer desde hoy: Hacer consciente el momento exacto en que te comparas Preguntarte qué te está diciendo esa comparación sobre ti Curar tu consumo digital de manera intencional Construir tu propia vara de medida El ejercicio del inventario propio una vez por semana La vida más interesante que puedes observar es la tuya. Y cuando dejas de mirar tanto hacia los lados, empiezas a avanzar. 🎙️ Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/esencia-positiva-con-rossana-rodriguez--1522306/support .