Hack #7 para una Vida Plena: Todo el estres proviene de estar defendiendo a un falso yo... VACIATE!
Sobre este episodio
🔑 TAREA PARA UNA VIDA PLENA: 1️⃣ Elige una actividad física que te ayude a soltar el estrés, calmar el sistema nervioso y desactivar el ego de la mente. Si no sabes por dónde empezar, **prueba Yoga y pídele a tu maestr@ que te guíe en la postura de **Savasana (postura del muerto)**. Permítete experimentar el arte de rendirse al vacío 2️⃣ Durante el día, mantente atent@ a las identificaciones de tu mente: ¿Desde dónde estás actuando? Cuando notes un pensamiento, emoción o impulso, pregunta dentro de ti: ¿Esto se siente ligero o pesado? 👉 **Recuerda:** *Ligero = Verdad. Pesado = Mentira. ✨ Haz de esta práctica un acto de amor propio y observa cómo la vida empieza a sentirse más ligera, auténtica y libre. P.D. Unete a nuestro Grupo de WhatsApp de la Escuela de la Felicidad: http://escueladelafelicidad.org/whatsapp/ para recibir más HACKS!!!