16. Respirar para mirar dentro
Sobre este episodio
Este es el episodio 16 del podcast ERES AQUELLO QUE MIRAS de @andanafoto , publicado el 6 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Es momento de hacer una pequeña pausa. También es importante detenernos y respirar. Con los ojos abiertos vemos el mundo, pero con los ojos cerrados miramos hacia adentro. Ahí están nuestras imágenes interiores, nuestro diálogo interior, ese que muchas veces no se detiene y que puede calmarse a través de la respiración. Si puedes, cierra suavemente los ojos y simplemente observa cómo entra al aire al inspirar y cómo sale al expirar, sin cambiar nada, sin forzar nada, solo observa. Inspira y expira. Inspira y expira. Quédate unos segundos aquí respirando y cuando quieras puedes volver.