Episodios de Equilibrio Saludable Podcast
43 episodios · del más reciente al más antiguo
-
Del Turismo Alternativo a Alternativa con Sabor: Dos Carbones
Bajo el formato de Gente con Equilibrio, en este episodio tenemos la visita de un empresario restaurantero de Los Cabos, socio y fundador de Dos Carbones. Escucharemos en una…
-
Paradojas en Equilibrio
Aunque en esta ocasión con problemas en el audio (algo por lo que nos disculpamos y trabajamos en ello paradojicamente cuando llevamos mas tiempo, nos encontramos con detalles al…
-
Sesgos Cognitivos: Del Estadio a tu refrigerador
En este Cápsula con Equilibrio, exploramos los sesgos cognitivos: esos atajos mentales que ayudan a nuestro cerebro a tomar decisiones rápidas, pero que también pueden hacernos…
-
Hábitos de Superheroe
En este episodio exploramos por qué muchas personas viven su desarrollo profesional intentando ser “Superman”: siempre fuertes, siempre disponibles, siempre capaces de resolverlo…
-
Redes Sociales y Distorsión Corporal
¿Y si el problema no fuera tu cuerpo… sino la forma en que lo estás viendo? La distorsión corporal es mucho más que una inseguridad pasajera. Es una alteración en la percepción…
-
DIABETES: Del Caos al Control de la Glucosa (2da parte)
Continuamos con la entrevista a la nutriologa Fabiola Vea,
-
DIABETES: Del Caos al Control de la glucosa (1a parte)
La diabetes es una enfermedad que poco a poco y posiblemente en los últimos años yo no tan poco a poco, va aumentando su presencia en la humanidad, en este episodio podrás…
-
La mente puede sanar el cuerpo: Cristina Domínguez. (Gente con Equilibrio)
La salud integral es un enfoque holístico que considera a la persona en su totalidad, abarcando no solo su salud física, sino también mental, emocional y espiritual. En esta…
-
Comunicacion Asertiva: la Voz en Equilibrio (Cápsula con Sentido del Equilibrio)
Si habláramos de una forma inteligente de comunicarnos la asertividad seria una clara y concreta respuesta, hemos considerado brindarte una herramienta para tu día a día en el…
-
Hormesis: El Poder de las Pequeñas Dosis
Si tienes la idea de que el estres es algo malo, escuchar sobre hormesis te cambiara la perspectiva, no se trata de hacer apologia del estres, la adversidad o el sufrimiento, sino…
-
Taquerias El Paisa: El Mejor Taco en Equilibrio (Video entrevista)
Dentro del ciclo de programas de entrevistas con Gente en Equilibrio , les presentamos el restaurant Taqueria el Paisa , que ademas de ser reconocido y de prestigio en la zona de…
-
Equilibrio Saludable Podcast (Trailer)
-
Ortorexia: El extremo de lo bueno. (Capsula con Sentido)
Se dice que los extremos no son buenos, en el camino de cuidarse hay quienes quieren llegar lejos y de la mejor manera, aunque eso se empieza a transformar en una obsesión por…
-
Sentir el hambre: Hambre emocional y Hambre fisiologica
¿Qué pasa cuando recurrimos a la comida para distraernos, evadir o como refugio ante una situación que nos abruma, dejando de lado que la comida tiene la función de nutrirnos para…
-
Adolescencia: Período de Transición
Todos pasamos por la etapa de adolescencia, los cambios son inevitables y ahora como padres nos descubrimos de qué forma somos responsables para apoyar que esta transición sea de…
-
# 10. "Calentamiento Psicológico". Cápsula con Sentido del Equilibrio
Puede sonar a novedad el tema que se aborda en esta capsula, sin embargo es una serie de estrategias que colaboran para un mayor desempeño físico. Haznos saber tus opiniones al…
-
#8. "Pausa con propósito. Es momento de evaluar." Capsula con Sentido del Equilibrio.
Siempre es importante hacer un alto en el camino, un recurso para la mejora continua es la evaluacion y retroalimentacion…
-
Huerto en casa: Omar Arroyo. Gente con Equilibrio 1.5
En la oportunidad de entrevistar a Personas con Equilibrio, el Psicólogo German Medrano y el Nutriologo Angel Cortez, sostienen una charla con un entrenador con experiencia de…
-
"Entrenamiento Genérico VS Entrenamiento Patente": Mijail Hirales. Gente con Equilibrio 1.4
En la oportunidad de entrevistar a Personas con Equilibrio, el Psicólogo German Medrano y el Nutriologo Angel Cortez, sostienen una charla con un entrenador con experiencia de…
-
"Pilates es para ti": Iris Duarte. Gente con Equilibrio 1.3
Una forma de ejercitarse que cada día va teniendo mas aceptación sobre todo por los beneficios y porque es para todos. Iris Duarte es nuestra invitada del programa de hoy. Es…
-
#9 "Entrenando al cerebro para que la dieta funcione." Cápsula con Sentido de Equilibrio
Tomando cuenta los resultados de las investigaciones en neurociencia hemos pasado de estrategias del sentido común a estrategias eficaces y comprobadas por las investigaciones.
-
¿Que habla tu boca de ti?: Dra. Luz Haydé Ocampo Tapia. Gente con Equilibrio 1.2
En esta serie de entrevistas a "personas con Equilibrio" tuvimos la oportunidad de conocer a la Estomatologa y especialista en ortodoncia y ortopedia maxilar, en una charla con el…
-
Nutrición Psicológica: Especialidad en nutrición
Las diferentes especialidades de la nutrición surgen como respuesta a las diferentes necesidades que la humanidad requiere en sus distintos ámbitos. En esta ocasión la Nutrióloga…
-
Fisicoculturismo Femenino (3ra parte)
Presentamos la tercera parte de la entrevista con Miguel Orduño, entrenador certificado y de gran experiencia en entrenamientos personales y en competencia
-
# 7 "Lo importante es moverse." Capsula con Sentido del Equilibrio
En esta sociedad tan activa, parece ser que nuestra actividad física orientada a nuestro bienestar físico ha pasado a un segundo orden, no olvidemos que lo importante es moverse y…
-
#6 En brazos de Morfeo: Hablemos del sueño. Cápsula con Sentido del Equilibrio.
Hablemos del sueño, conozcamos su ciclo y pautas basicas para mejorar nuestra higiene de sueño.
-
Fisicoculturismo Femenino (2da parte)
Presentamos la segunda parte de la entrevista con Miguel Orduño, entrenador certificado y de gran experiencia en entrenamientos personales y en competencia…
-
Fisicoculturismo Femenino (1ra. Parte)
Presentamos la entrevista con Miguel Orduño, entrenador certificado y de gran experiencia en entrenamientos personales y en competencia. Sigue en FB…
-
#5. "Procrastinar la procrastinación". Cápsula con Sentido del Equilibrio.
No es secreto que todos procrastinamos, descubriremos que no sólo es administración del tiempo, es gestión emocional, manejo de estrés, autocompasión.
-
#4. "Con Sentido de los Sentidos a la hora de comer" Cápsula con Sentido del Equilibrio. .
Tienes claridad de como comes?
-
#3. Cápsula con Sentido del Equilibrio. "Cómo decir que No"
Una palabra con mucho poder que llega a resultarnos complejo utilizarlo cara a cara cuando es necesario. El NO es un recordatorio de nuestra libertad y nuestro poder de decisión…
-
Punto de Equilibrio. Episodio 10
El punto de equilibrio, concepto mayormente utilizado en las finanzas que puede ser trasladado a otros ámbitos de nuestra vida. Acompáñanos a escuchar las diferentes perspectivas…
-
#2. Cápsula con Sentido del Equilibrio. Cronotipos: ritmos de sueño y actividad.
Una forma entender como está nuestra energía, atencion y también nuestros ritmos de sueño son los cronotipos.
-
# 1. Cápsula con Sentido del Equilibrio: El TEE para el Equilibrio Saludable.
Utilizando el acróstico TEE te proponemos tres aspectos a considerar para alcanzar el Equilibrio Saludable que buscas.
-
Comer con hambre: Ayuno intermitente. Episodio 9
Una mirada general de que es el ayuno y los beneficios que puedes encontrar si lo utilizas como lo que es: una herramienta.
-
VIGOREXIA, una forma de rebasar los límites. Episodio 8
La Nutrióloga Fabiola nos presenta uno de los trastornos de conducta alimentaria que se deriva de la obsesión por estar cada vez en mejor forma física
-
EL PAN DE CADA DIA: LA RUTINA. Episodio 7
Las rutinas más allá de ser algo cansado son estrategias que nos ayudan para llevar a cabo nuestras actividades. Las rutinas son elegibles y las podemos reprogramar. Hablamos en…
-
Magia Calórica. Episodio 6
Hablamos en como las calorías en los alimentos deben ser consideradas en la misma condición que las actividades que se aprovechan de las calorías.
-
¿Por qué las cebras no tienen úlceras?: Hablemos de estrés. (2da parte)
Continuamos hablando del estrés.
-
"Dime lo que comes y te diré quién eres" Episodio 4
El impacto de nuestros hábitos alimentarios no solo es el reflejo de nuestra salud, sino que también definen nuestra personalidad y comportamiento. Toca el turno de escuchar a la…
-
¿Por qué las cebras no tienen úlceras?... Hablemos de estrés. Episodio 3
Hoy tocó turno escuchar al Psicólogo Germán Medrano. Para atender lo que nos aqueja debemos empezar por entender. Los cambios que estamos viviendo lejos de dejar experimentar…
-
"No todo lo que brilla es oro". Episodio 2
El mundo de las apariencias también tiene temas relacionados con la nutrición, desde las características de nuestros alimentos hasta el estado de nuestra apariencia física. Una…
-
Efecto Cenicienta. Episodio 1
A veces se está en búsqueda de resultados rápidos y como en el cuento de Cenicienta, es posible. Escucharemos los alcances, limitaciones y consideraciones en la nutrición en voz…