Entrevista en audio Belén Colomina ('El poder sanador del silencio') | Club de Experiencias compartidas

Aquí tienes la entrevista en AUDIO con Belén Colomina, psicóloga especializada en mindfulness y autora de 'El poder sanador del silencio' en la que le preguntamos por...¿Cuándo abrirse a probar la meditación?¿Cuáles son beneficios del mindfulness?¿Hay que esperar a algún momento concreto vital para empezar a meditar?¿Qué es la atención plena?¿Cómo podemos manejar los momentos de distracción o dificultad durante la meditación?¿Cómo incluir la meditación de forma realista en nuestras rutinas diarias?Un abrazo grande y gracias por prepararla en equipo.-Raquel