🧘🏻♀️MEDITACIÓN🧘🏻♀️ guiada técnica 🌿GROUNDING🌿
Sobre este episodio
La técnica grounding es una técnica que se utiliza para reducir la ansiedad, volviendo a la realidad y conectando con el presente. Es muy útil cuando nos vemos desbordados, por ejemplo en una crisis de ansiedad o en un ataque de pánico. Está muy bien para reducir la sintomatología Aprende a manejar la ansiedad con este Taller de ansiedad: https://www.hotmart.com/product/masterclass-regulacion-emocional-y-pensamiento/Y53867935P Canal de Telegram: https://t.me/entrenamientomentalemg