La mochila de herramientas para la vida con Maite Pascual en Entre amigas anda la cosa

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Entre amigas anda la cosa! ☕✨ En esta ocasión nos acompaña de nuevo la psicóloga Maite Pascual Vergara para ayudarnos a construir una "mochila de herramientas para la vida" . En una charla muy distendida y cercana, como un café entre amigas tras un intenso día de trabajo , abordamos de frente las complejidades de nuestra salud mental en el mundo moderno. ¿Por qué vivimos en un constante estado de prisa? ¿Cómo nos afecta la adicción a la dopamina generada por la inmediatez y las redes sociales ? En este capítulo debatimos sobre la alarmante hipermedicalización de los jóvenes, la importancia de transitar y sostener los "dramas vitales" en lugar de intentar apagarlos con fármacos, y por qué el psiquiatra José Luis Marín sostiene que no existe la salud mental separada de la física, sino únicamente la salud integral . Además, Maite nos comparte 5 herramientas prácticas y sencillas (¡para las que solo necesitarás un boli y un papel!) para calmar la ansiedad, detener los pensamientos en bucle y gestionar el estrés diario . También profundizamos en cómo las experiencias de nuestra infancia moldean nuestro tipo de apego (como el apego evitativo o el ansioso) y cómo es posible restaurar un apego seguro de adultos a través de relaciones sanas y el autoconocimiento . ¡Ponte cómoda, sírvete un café y empieza a llenar tu mochila de herramientas hoy mismo!