# La mochila de herramientas para la vida con Maite Pascual en Entre amigas anda la cosa

Episodio de [Entre Amigas Anda la Cosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-amigas-anda-la-cosa).

- Publicado: 11 de agosto de 2026
- Duración: 41 min
- Audio: https://www.ivoox.com/mochila-herramientas-para-vida-con_mf_178774864_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-amigas-anda-la-cosa/episodio/9026262-la-mochila-de-herramientas-para-la-vida-con-maite-pascual-en-entre-amigas-anda

## Sobre este episodio

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Entre amigas anda la cosa! ☕✨ En esta ocasión nos acompaña de nuevo la psicóloga Maite Pascual Vergara para ayudarnos a construir una "mochila de herramientas para la vida" . En una charla muy distendida y cercana, como un café entre amigas tras un intenso día de trabajo , abordamos de frente las complejidades de nuestra salud mental en el mundo moderno. ¿Por qué vivimos en un constante estado de prisa? ¿Cómo nos afecta la adicción a la dopamina generada por la inmediatez y las redes sociales ? En este capítulo debatimos sobre la alarmante hipermedicalización de los jóvenes, la importancia de transitar y sostener los "dramas vitales" en lugar de intentar apagarlos con fármacos, y por qué el psiquiatra José Luis Marín sostiene que no existe la salud mental separada de la física, sino únicamente la salud integral . Además, Maite nos comparte 5 herramientas prácticas y sencillas (¡para las que solo necesitarás un boli y un papel!) para calmar la ansiedad, detener los pensamientos en bucle y gestionar el estrés diario . También profundizamos en cómo las experiencias de nuestra infancia moldean nuestro tipo de apego (como el apego evitativo o el ansioso) y cómo es posible restaurar un apego seguro de adultos a través de relaciones sanas y el autoconocimiento . ¡Ponte cómoda, sírvete un café y empieza a llenar tu mochila de herramientas hoy mismo!

Anterior: [Migrar hoy, ¿Nuevo comienzo? con Luis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-amigas-anda-la-cosa/episodio/9026263-migrar-hoy-nuevo-comienzo-con-luis)
Siguiente: [Mochila de herramientas para las dificultades de la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-amigas-anda-la-cosa/episodio/9026261-mochila-de-herramientas-para-las-dificultades-de-la-vida)

## Últimos episodios de Entre Amigas Anda la Cosa

- [Conversaciones Gratis, sillas para un encuentro. #ConversacionesGratis #SaludMental #EscuchaActiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-amigas-anda-la-cosa/episodio/146984823-conversaciones-gratis-sillas-para-un-encuentro-conversacionesgratis-saludmental) · 27 de octubre de 2026 · 54 min
- [Mochila de herramientas para las dificultades de la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-amigas-anda-la-cosa/episodio/9026261-mochila-de-herramientas-para-las-dificultades-de-la-vida) · 25 de agosto de 2026 · 1 min
- [Migrar hoy, ¿Nuevo comienzo? con Luis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-amigas-anda-la-cosa/episodio/9026263-migrar-hoy-nuevo-comienzo-con-luis) · 16 de mayo de 2026 · 39 min
- [Mamá no puedo más, con Yeni Appelkvist, el llamado de auxilio que escuchó en su hija con ideas suicidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-amigas-anda-la-cosa/episodio/9026264-mama-no-puedo-mas-con-yeni-appelkvist-el-llamado-de-auxilio-que-escucho-en-su) · 18 de abril de 2026 · 50 min
- [El regalo de la Vida en un órgano, con Marta Lafuente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-amigas-anda-la-cosa/episodio/9026265-el-regalo-de-la-vida-en-un-organo-con-marta-lafuente) · 10 de marzo de 2026 · 45 min