#018 Entrena fuerza para correr mejor
Sobre este episodio
Correr es un vicio, pero la gran mayoría de nosotros descuidamos algo muy importante, la fuerza. Si eres corredor de asfalto o de trail y quieres conseguir buenos resultados en una media o maratón, o disfrutar lo máximo de una carrera por montaña, debes hacer ejercicios específicos de fuerza. JuanP Vázquez nos cuenta cómo hacerlo. Siguenos en redes tanto a él como a nosotros. JuanP: https://www.instagram.com/juanp_vazquez/ https://www.instagram.com/impulsa_tu_fisico/ https://impulsatufisico.com/ https://www.youtube.com/@juanvazquez/featured Nosotros: https://www.instagram.com/enelcorazondeldeporte/ https://www.instagram.com/escobedoheart/ https://www.youtube.com/@escobedoheart Tik Tok https://www.tiktok.com/@enelcorazondeldeporte Spotify https://open.spotify.com/show/0t58CudJC4gSAXYfThw62w IVoox https://go.ivoox.com/sq/2785959 Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=61581730134435 #podcast #trailrunning #maraton #running #triatlon #deporte #motivacion #superacion #mente #dieta #nutricion #deportiva #salud