EP83 Manual de bienestar personal

Hoy en “En casa con María” vamos a hablar sobre qué es el bienestar personal y cómo podemos alcanzarlo. Reflexión, análisis, ideas y consejos. Habrá un poco de todo :) Y, para terminar, te dejaré mis 5 imprescindibles para el bienestar. ¿Qué significa estar bien? ¿Cómo podemos lograr un estado de bienestar en nuestra vida diaria? De entrada, tenemos que saber de qué estamos hablando. El bienestar personal no es simplemente la ausencia de enfermedad. Según la Organización Mundial de la Salud, el bienestar es un estado completo de bienestar físico, mental y social. Vamos a profundizar en estos tres aspectos para entender mejor cómo podemos alcanzarlos. Ir al gimnasio, salir a andar o a correr al campo o practicar pilates, yoga o relajación, no solo mantienen a nuestro cuerpo en forma y alejan la enfermedad, sino que nos proporcionan un estado mental y emocional más positivo, más paciente, más compasivo con los demás, más motivado, más activo, en definitiva, fomentan un estado de bienestar y felicidad. El bienestar es como un depósito que se va llenando o vaciando según las cosas que hagamos, por supuesto, pero también según algo muy importante: nuestra actitud. Con una actitud grande haciendo cosas pequeñas podemos llenar nuestro depósito de bienestar. Con una actitud pequeña, haciendo grandes cosas podemos sentir que apenas recargamos nuestro bienestar. Gracias por acompañarme con tu escucha y que recargues cada día tu depósito de bienestar. Un abrazo grande.