EP103 Reprograma tus pensamientos para alcanzar un peso saludable

Bienvenida, bienvenido al episodio 103 de En casa con María. Hoy quiero hablar de la preocupación por adelgazar, un tema que, en nuestra sociedad, está cada vez más impulsado por motivos estéticos que por razones de salud. También veremos todo lo que hay detrás de los hábitos alimenticios de cada persona: la ansiedad, el hambre emocional, la dificultad que muchos enfrentan para dejar de comer, y la lucha por alcanzar un cuerpo idealizado. He invitado a la autora del libro “De qué tienes que desprenderte para adelgazar” para reflexionar con ella sobre todo estos temas y escuchar consejos y recomendaciones para el día a día. Ella es May Morón, coach personal experta en nutrición emocional y hábitos saludables. También aprovecho que está en "En casa con María" para pedirle que nos comparta algunas ideas para no dejarnos llevar por el hambre emocional en las fiestas navideñas que se acercan. Consejos que nos valen para cualquier época de celebraciones que vivamos en nuestra vida. Si te gustan los contenidos que trato, suscríbete al podcast, es gratuito y muy sencillo. Puedes hacerlo en Spotify , ivoox o Apple Podcasts . Y, si quieres que trate algún tema en concreto, cuéntamelo por aquí en comentarios o en m cuenta de Instagram @atelierdelorden . Te animo también a que visites mi web y eches un vistazo a los servicios que presto o a mi Curso Aprende a llevar una vida organizada porque está ayudando a muchas personas. ¡Gracias por tu escucha siempre! Un fuerte abrazo María