T1E4 Rumiar: pensar demasiado no es pensar mejor

Dar vueltas y vueltas a lo mismo no es pensar mejor… es quedarse atrapado. En este episodio exploramos la rumiación: ese bucle mental que parece ayudarte a encontrar respuestas, pero que en realidad te aleja de ellas. Aprenderás a distinguir entre pensar y quedarte atrapado pensando, y a dar un primer paso sencillo: empezar a darte cuenta del bucle. Un espacio para observar tu mente… sin tener que luchar con ella. Atribución de la música: Meditation Impromptu 02 de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162 Artista: http://incompetech.com/