Cómo prepárate para la Behobia-SS, mínimo necesitarás 12 semanas
Sobre este episodio
El Dr. Enrique Pérez de Ayala, jefe del servicio de medicina deportiva de Policlínica nos da las pautas necesarias para prepararnos para la Behobia/SS. Según el doctor Ayala, la preparación de la prueba debe constar de tres fases: adaptación, acumulación y descarga para terminar. Para trabajar estas tres fases, mínimo hay que empezar a entrenar 12 semanas antes de la carrera.