# Cómo prepárate para la Behobia-SS, mínimo necesitarás 12 semanas

Episodio de [El Recreo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-recreo-1544786), de Habla Radio.

- Publicado: 7 de noviembre de 2022
- Duración: 7 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-preparate-para-behobia-ss-minimo-necesitaras-12_mf_95793314_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-recreo-1544786/episodio/5640064-como-preparate-para-la-behobia-ss-minimo-necesitaras-12-semanas

## Sobre este episodio

El Dr. Enrique Pérez de Ayala, jefe del servicio de medicina deportiva de Policlínica nos da las pautas necesarias para prepararnos para la Behobia/SS. Según el doctor Ayala, la preparación de la prueba debe constar de tres fases: adaptación, acumulación y descarga para terminar. Para trabajar estas tres fases, mínimo hay que empezar a entrenar 12 semanas antes de la carrera.

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