Sencillas pautas para mejorar tu estrés
Sobre este episodio
La doctora Arantza López-Ocaña nos ayuda a manejar nuestro estrés y mejorar el sueño. Lo hace a través de consejos para ponerlos en práctica. El estrés es la reacción natural de nuestro cuerpo ante un desafío o situación de presión. En dosis puntuales nos ayuda a estar alerta y reaccionar rápido, pero si se prolonga, afecta la salud física y mental.