E-302 ¿Estás en Flow o bajo demasiado estrés? Aprende a recuperar tu bienestar

¿Te has preguntado por qué a veces el trabajo te genera estrés, incluso cuando no tienes una carga excesiva? La teoría del flow explica qué ocurre cuando existe un equilibrio entre tus competencias y las demandas que enfrentas. En este episodio hablamos de bienestar y de cómo recuperar ese equilibrio: valorar tu experiencia, reconocer tus capacidades, fortalecer tu sentido de pertenencia y tomar decisiones sobre aquello que ya no te funciona. Porque tu bienestar también requiere acción. Acepto, modifico o me voy. 🎧 Escucha el episodio y descubre herramientas para entender mejor dónde estás y qué puedes hacer para volver a sentir claridad, seguridad y bienestar.