Episodios de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll
158 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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# 57 · Microbiota intestinal y estrés, con Mariana Aróstegui
En este episodio, Mariana Aróstegui, bióloga experta en microbiota, explica cómo el estrés afecta al equilibrio de nuestro ecosistema microbiano. Por una parte, se ven afectadas…
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#56 · La testosterona, la hormona de la vida, con Antonio Hernández
Cada vez es más conocido que la testosterona regula funciones musculares, metabólicas, neuronales o inmunes. En este episodio, descubrimos la importancia de mantener o elevar los…
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#55 · Las plantas también sufren, con Pep Montserrat
En este episodio, hablamos de las plantas como nunca habíamos hablado hasta ahora. El doctor en biología Pep Montserrat nos enseña a entender por qué debemos recuperar el…
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#54 · Cómo resolver las dificultades del día a día, con Víctor Amat
En el primer episodio de 2022, empezamos con un podcast de reflexión sobre la gestión de nuestro día a día: las emociones, las relaciones y el estrés. Lo hablamos con Victor Amat…
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#53 · La revolución de los aceites esenciales, con Fermina Perez
En este episodio descubrirás la potencia de los aceites esenciales, unos compuestos químicos naturales que, con sus intensos aromas, pueden evocar y transformar nuestras emociones…
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#52 · Ayuno y pérdida de peso: ¿es efectivo?, con Pilar Rodrigáñez
En este episodio del podcast hablamos con Pilar Rodrigáñez, dietista experta en pérdida de peso y en trastornos metabólicos. Pilar nos explica de qué manera los diferentes tipos…
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# 51 · Todo lo que esconde la salud cerebral, con Ramón Zelada
En el episodio de esta semana hablamos el cerebro y de cómo los neurotransmisores influyen en tu salud. ¿Te suenan la dopamina, la adrenalina, la serotonina o la melatonina? Hoy…
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# 50 · ¿La alimentación infantil del futuro?, con "Nutrillermo"
Guillermo Rodríguez Navarrete, más conocido en redes como @nutrillermo, nos explica su visión sobre la alimentación infantil basándose en las últimas evidencias científicas. Con…
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#49 · “¿Tu hipotiroidismo necesita Eutirox?”, con Glenn Cots, Pau Oller e Isabel Garcia
En este episodio del podcast, hablamos sobre hipotiroidismo; descubrirás las causas que pueden desencadenar esta patología, su sintomatología y, sobre todo, hablaremos de su…
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#48 · Aprende a cuidar tu inmunidad, con Josepa Rigau
En este episodio del Podcast, conoceremos con Josepa Rigau, licenciada y doctora en Medicina y Cirugía y PNIE experta en Microinmunoterapia, todas las claves para cuidar el…
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#47 · La receta para un cerebro feliz, con Ferran Cases
La inmediatez, la comparación, la autoexigencia y la falta de control son el cóctel molotov perfecto para la ansiedad. Pero ¿podemos deshacernos de ella para siempre? En este…
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#46 · Zero waste. Menos residuos, más vida, con Isabel Coderch
Tetrabriks, yogures, envases monodosis o con etiquetas, tapones de botella... Todos estos envases que ponemos en el contenedor amarillo, en la práctica, no se recuperan. ¡Sin…
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#45 · La guía definitiva del colesterol, con el Dr. José Abellán
¿Es el colesterol tan malo como dicen? ¿Cuál es el peligro de este tipo de grasa? Durante los últimos años se ha demonizado el colesterol, pero ¿es el único factor que hay que…
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#44 · Estrés, trauma y autoinmunes: ¿qué relación tienen?, con Cristina Pellicer
¿Son el estrés crónico y el trauma factores desencadenantes de enfermedades autoinmunes? En este episodio del podcast, hablamos de la relación que hay entre los traumas, el estrés…
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#43 · Aprende a comprar los mejores suplementos, con Àlex Yáñez
¿Sabías que la canela, la cúrcuma y el jengibre son algunos de los suplementos más beneficiosos -¡y económicos!- para el sistema digestivo? En este episodio hablamos con el doctor…
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#42 ·¿Cómo conseguir una longevidad saludable?, con Ernesto Prieto
La restricción calórica moderada crónica es un sufrimiento: tiroides baja, frío todo el día, libido por el suelo, huesos frágiles... En cambio, después de muchos estudios y…
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#41 · ¿Qué dice la ciencia actual sobre la microbiota?, con Arnau Vich
En este episodio del podcast, hablamos con un investigador que ha participado en el estudio poblacional más masivo que se ha realizado hasta el momento sobre microbiota…
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#40 · Los probióticos, a examen, con Irina Matveikova
En este episodio del podcast, hablamos de cómo los probióticos te pueden ayudar a mejorar las digestiones y la salud digestiva. De todos es sabido la importancia de cuidar la…
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#39 · 'Biohacking' para restablecer tu salud, con Maria del Mar Molina
En este episodio entenderás la importancia de la luz solar, entre muchas otras cosas. Hablamos del 'biohacking', un nuevo concepto que es tendencia a nivel mundial y que habla de…
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#38 · Todo lo que esconde la neuroinflamación, con Antonio Valenzuela
Si sueles enfermar durante el fin de semana o en vacaciones, probablemente tengas neuroinflamación. En este podcast descubrirás qué significa que tu cerebro esté inflamado y cómo…
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#37 · La paradoja de los estrógenos, con Pau Oller
El fisiólogo y PNIE Pau Oller explica la importancia de los estrógenos y la paradoja de que no son ni buenos ni malos ni tampoco el origen en sí mismos de nuestras enfermedades. 🔴…
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#36 ·Kombucha ¿es tan saludable? con Jordi Dalmau
La kombucha es la bebida de moda. Casi todos la consumen por su efecto probiótico. Pero la mayoría desconocen que consumirla también tiene grandes beneficios sobre nuestro hígado…
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#35 · Los mejores trucos para mejorar la biodisponibilidad de nutrientes que ingerimos con Sílvia Méndez
¿Tendríamos que comer los vegetales crudos o cocinados? ¿Qué es mejor, hervirlos o escaldarlos? ¿Cómo tenemos que cortar la lechuga para que no se oxide? Silvia Méndez conoce…
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#34 · Resistencia a la insulina y riesgo de padecer diabetes con Rosy Yáñez
¿Padeces diabetes, prediabetes?, ¿tienes hígado graso, sobrepeso o obesidad? ¿o acaso en tus analíticas salen alterados los parámetros referidos a la glucosa en sangre? El…
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#33 · La dieta cetobiótica para equilibrar tu peso y mejorar tu salud con Arantxa Areta
La alimentación cetogénica y la alimentación macrobiótica tienen características en común. De hecho hace unos años la health coach Arantxa Areta las fusionó y creó el concepto…
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#32 · Del gimnasio a la farmacia con Antonia Lizarraga
Los últimos años los suplementos que antes parecían ser exclusivos de los deportistas de fuerza del gimnasio, han ocupado las calles. En este episodio hablamos de algunos de los…
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#31 · La microbiota de la boca, la gran desconocida con Toni Santos
¿Cuántas veces has oído que los problemas de la boca indican cómo está tu intestino? ¿Qué es la microbiota oral y qué parecido o diferencia hay con la microbiota intestinal? ¿Y…
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#30 · La microbiota de los niños con la Dra. Lola de la Puerta
En este episodio hablamos de los típicos problemas de los bebés como los cólicos del lactante, la piel atópica o la costra láctea así como de problemas del neurodesarrollo.
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#29 · La vacuna del COVID, desde la visión integrativa con Marisa García Alonso
En este episodio hablamos de la vacuna del Covid y de recomendaciones de salud natural para prevenir y tratar el virus y la inmunidad de todas las personas con la farmacéutica…
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Episodio 28 · ¿Cómo tener una vida saludable más allá de la alimentación? con Mareva Guillioz
En el episodio 28 del podcast, hablamos de cómo tener una vida saludable más allá de la alimentación con Mareva Gillioz, dietista y coach nutricional que defiende una pirámide…
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Episodio 27 · ¿Por qué nos cuesta tanto perder peso a partir de los 40? con Pilar Rodrigáñez
En este episodio la dietista Pilar Rodrigáñez nos explica cuáles son los factores que dificultan la pérdida de peso a partir de los 40 años y presenta la 3era edición del curso…
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Episodio 26 · La evidencia de los alimentos ecológicos con Lola Raigón
En este episodio hablamos con la ingeniera agrónoma, Maria Dolores Raigón sobre de los alimentos ecológicos y la evidencia que hay en cuanto a la salud individual y la del planeta.
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Episodio 25 ¿Cómo funciona la dieta cetogénica y qué beneficios tiene? con Carlos Stro
En este episodio hablamos de qué es la dieta cetogénica, cómo funciona y qué beneficios tiene con uno de los grandes referentes del momento en dieta keto, Carlos Stro autor de "La…
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Episodio 24 · Hábitos para optimizar la salud de tu cerebro con Marcos Vázquez
En el episodio de hoy hablamos de salud cerebral con Marcos Vázquez, uno de los mejores divulgadores de salud y alimentación de nuestro país. Su nuevo libro, Saludable mente, es…
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Episodio 23 · ¿Eres capaz de gestionar tu estrés? con Conchita Mir
En este episodio abordamos cómo se manifiesta el estrés en nuestro organismo y qué enfermedades pueden aparecer vinculadas al estrés. Con la doctora Conchita Mir, hablamos de un…
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Episodio 22 · ¿Cuál es la mejor alimentación para nuestra microbiota? con Sari Arponen
En este episodio, con la doctora Sari Arponen, especialista en Medicina Interna, hablamos de microbiota intestinal en profundidad y entendemos un poco mejor los virus y bacterias…
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Episodio 21 · Las consecuencias de respirar por la boca con Ignacio Calle
Infecciones, insomnio, alergias, problemas de aprendizaje. Respirar por la boca tiene múltiples consecuencias para la salud y la odontología integrativa, basada en la…
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Episodio 20 · ¿Cómo preparar a tu organismo en primavera? con Neus Elcacho
En primavera hay un estallido de las hormonas del amor y la felicidad pero también hay muchas alergias y cada vez más. En este episodio hablamos de cómo empezar con buen pie esta…
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Episodio 19 · ¿Cómo debemos cuidar a nuestro hígado? con Marc Vergés
Con el nutricionista Marc Vergés, conocemos nuevos estudios que relacionan la incidencia y gravedad del COVID con el mal estado del hígado. En este episodio recorremos las vías…
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Episodio 18 · La importancia de la fermentación en la asimilación de nutrientes con Nerea Zorokiain
En el episodio de hoy hablamos de los alimentos fermentados en profundidad, de sus beneficios y su capacidad para asimilar y digerir bien los alimentos. Como dice nuestra…
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Episodio 17 · ¿Puede la alimentación jugar un papel clave en la psicología? con Alejo Cabeza
En este episodio hablamos de nutrición con un psicólogo. Como lo oyes. Y vas a entender por qué a un terapeuta le encaja tanto tener conocimientos de alimentación y cómo lo aplica…
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Episodio 16 · ¿Cómo comer menos carne? con Raquel Bernáncer
En este episodio hablamos con la dietista-nutricionista Raquel Bernácer sobre cómo lo podemos hacer para consumir menos carne en nuestra dieta. Su nuevo libro “Lunes sin carne”…
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Episodio 15 · El estrés, la otra pandemia con el Dr. Carlos Jaramillo
En el episodio de hoy hablamos de la otra pandèmia, el estrés y lo haremos con el dr. Carlos Jaramillo, Médico certificado en medicina funcional por el Instituto de Medicina…
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Episodio 14 · ¿Es el ayuno la solución a todos los problemas digestivos? con Endika Montiel
En este episodio hablamos de los beneficios que conlleva el ayuno para personas con problemas digestivos como permeabilidad intestinal o sobrecrecimiento bacteriano. Endika…
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Episodio 13 · La dieta baja en compuestos azufrados, para trastornos digestivos con Lucía Redondo
En el episodio de hoy hablamos de trastornos digestivos y de una pauta alimentaria que la nutricionista Lucía Redondo presagia que va a ser la nueva dieta de moda en España los…
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Episodio 12 · ¿Cómo nos puede ayudar la inmunonutrición? con Andreina White
La nutricionista Andreina White fue una pionera en dieta integrativa primero en España y después en Miami donde dirige la Comunidad Nutriwhite, desde donde promueve la…
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Episodio 11 · ¿Cómo la dieta carnívora puede ayudar a nuestro intestino con Ana Ortega
En este capítulo descubrimos la dieta carnívora, que se ha puesto de moda los últimos años en todo el mundo y que defiende que con solo proteína animal y grasas de origen animal…
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Episodio 10 · ¿Qué relación hay entre los trastornos de la conducta alimentaria y el mundo healthy? con Vicky Lozada
En este episodio hablamos la nutricionista Vicky Lozada (@nutritionisthenewblack) sobre como el mundo healthy ha podido influir negativamente en los trastornos de conducta…
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Episodio 9 · ¿Cómo evitar los tóxicos más nocivos en los productos de cosmética? con Nina Benito
#cambiatudesodorante Desde Soycomocomo y Orgànics Magazine hemos iniciado la campaña #cambiatudesodorante para concienciar a las mujeres sobre la necesidad de usar un desodorante…
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Episodio 8 · ¿Cómo mejorar la calidad de vida de las pacientes con cáncer de mama? con Jordina Casademunt
En este episodio Jordina nos habla de cómo enfocar el acompañamiento dietético en pacientes con cáncer de mama y qué necesidades nutricionales se presentan una vez siguen la…
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