CAPÍTULO 33: El suelo pélvico femenino.

¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de exponer, lo más científicamente posible, pero sin caer en el aburrimiento, todo lo que una mujer debe saber sobre su suelo pélvico. Comenzaremos explicando qué es el suelo pélvico femenino y realizando una definición anatómica de qué musculaturas se incluyen bajo esta denominación. Continuaremos entendiendo de qué variables depende que tu suelo pélvico esté bien entrenado o, por el contrario, siendo agredido. Y finalizaremos la exposición recomendando una serie de normas básicas para aplicar durante las sesiones de Pilates, para asegurarnos de que lo que hacemos es saludable para nosotras y para nuestro suelo pélvico. Así que ahora, ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!