PHFM249 🔴 Optimiza tu ayuno - Corrige errores en keto - Suplementos con evidencia científica
Sobre este episodio
¡MI NUEVO LIBRO! El libro definitivo sobre magnesio que no puede faltar en tu hogar. Consigue tu ejemplar en preventa y accede a los beneficios EXCLUSIVOS del lanzamiento ➡️ https://tinyurl.com/39w3be4sEn este live, respondo en tiempo real a vuestras dudas más frecuentes sobre ayuno, entrenamiento, pérdida de grasa, dieta keto, salud intestinal y suplementos. Hablamos de cómo romper el ayuno correctamente, cuándo entrenar si estás en déficit calórico y cómo estructurar tus comidas para no depender de contar calorías.Además, comparto recomendaciones prácticas sobre cómo optimizar tu sueño, tu digestión y tus niveles hormonales con estrategias simples como el uso correcto de carbohidratos, colágeno, magnesio y omega 3. También celebramos el lanzamiento de mi libro sobre el magnesio, un recurso repleto de ciencia aplicada y herramientas prácticas para transformar tu salud. ¡No te lo pierdas!