185. Aprende a gustarte con Beatriz Urigoitia

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. En este episodio hablo con Beatriz Urigoitia . La conocí en un evento en la que ambas éramos speakers y desde entonces, nos hemos hecho amigas. Ella es creadora de contenido, ingeniera industrial y autora del libro Soy más que una talla . Bea es una de las voces más reconocidas del movimiento body positive en España y cuenta con una comunidad de más de 300.000 personas en redes sociales. Nos sentamos a merendar en Balbisiana y hablamos de cuerpo, autoestima, ansiedad y del proceso real —sin atajos— de aprender a gustarte. Bea comparte cómo durante años asoció el éxito a la delgadez, cómo el deporte le devolvió la sensación de fortaleza física y mental, y cómo la terapia ha sido clave para entenderse mejor y vivir con más calma. Hablamos también de hábitos sostenibles frente a las restricciones, de redes sociales, de haters, de duelo y de cómo muchas veces volcamos en el cuerpo conflictos que tienen otro origen. Una conversación honesta y valiente sobre salud mental, identidad y el mensaje que más necesitamos escuchar cuando no estamos bien: todo irá bien . 🧭 Si quieres alcanzar tus prioridades, organizarte mejor y dedicarte tiempo de calidad, descubre EL CUADERNO DE BITÁCORA “SÍ TE DA LA VIDA” → 👉 https://amzn.eu/d/2D8AUXV Si me envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com , tendrás acceso a un taller mensual online de reflexión gratuito . 📚 Mi libro SÍ TE DA LA VIDA lo encuentras aquí 📩 Suscríbete a mi newsletter → http://www.mapihermida.com ⭐️ Si este episodio te ayuda, déjame tus estrellas o un comentario. Me ayuda muchísimo a seguir acompañándote. #BeatrizUrigoy #MapiHermida #ElPodcastdeMapiHermida #AprendeAGustarte #Autoestima #BodyPositive #SaludMental #Ansiedad #Balbisiana