191. Consigue hablarte bien con Itziar Digón

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com Hoy vuelve al podcast Itziar Digón , psicóloga experta en alimentación consciente. Nos sentamos en Vinology de Madrid para retomar una conversación que comenzó hace tres años, cuando hablamos de hambre física y hambre emocional. Hoy vamos un paso más allá: culpa, perfeccionismo, ansiedad, Ozempic, ayuno, placer y equilibrio. Y hay una frase que resume esta conversación: “Cuando el hambre no es el problema, la comida no es la solución.” En este episodio conversamos de: Por qué vivimos obsesionados con la salud perfecta Cómo salir del ciclo de culpa y control Herramientas prácticas para el hambre emocional Qué papel juegan el estrés y el sueño Por qué las dietas rápidas fallan Y las tres claves esenciales para mejorar tu relación con la comida desde hoy Una conversación honesta, práctica y profundamente humana. Porque cuidarte no va de hacerlo perfecto. Va de aprender a escucharte. Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora , la segunda parte de mi libro Sí te da la vida , repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com , obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.