200. Tienes el derecho de mandar a la mierda. LA ASERTIVIDAD

¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de la sexta temporada del podcast! ✨ Hoy es un episodio muy especial porque celebramos juntos el capítulo número 200. Y para hacerlo quería hablarte de una habilidad que puede cambiar por completo tu vida: l a asertividad . Hace unas semanas descubrí que tenía tres compromisos importantes el mismo día. Una gala, una cena con el Consejo de Administración y el cumpleaños de una amiga. Mi primera reacción fue intentar llegar a todo, mi segunda reacción fue entender que no podía estar en tres sitios a la vez, y ahí recordé algo importante: detrás de cada "no" se esconde un "sí" . Porque cuando decimos sí a todo , acabamos diciendo no a nuestro tiempo, nuestra energía y nuestras prioridades. En este episodio reflexiono sobre la importancia de poner límites, proteger nuestra agenda y aprender a comunicarnos con claridad. Recupero conversaciones con especialistas como: ✨ Aurora Michavila, comunicadora, que explica por qué la asertividad no es agresividad, sino una herramienta de conexión. ✨ Alba Cardalda, psicóloga, que nos recuerda que tenemos derecho a proteger nuestros límites cuando alguien cruza líneas rojas. ✨ María Jesús Álava, psicóloga, que comparte una idea brillante: el NO más doloroso es aquel que nunca llegamos a decir. Una conversación sobre autoestima, comunicación y amor propio. Porque quizá la palabra que más necesitas aprender a utilizar tiene solo dos letras: NO. ✨ Además, solo por escuchar este podcast, tienes un 5% de descuento en toda la web de BeLevels utilizando mi código MAPIHERMIDA. Accede a su web y descubre sus complementos nutricionales para activar tus mañanas, mejorar tu rendimiento deportivo y ayudarte a recuperar energía y claridad mental: https://belevels.com 👉 Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com 👉 Y si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora , la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional: 👉 ENLACE AMAZON: https://amzn.eu/d/2D8AUXV