Rep- Microbiota, inflamación y las claves para recuperar tu energía con la Dra de la Puerta

Hoy recupero un episodio de mi podcast con la Dra. María Dolores de la Puerta , médica cirujana y pionera en microbiota. Hablamos de algo que muchas personas viven en su día a día: falta de energía, dificultad para concentrarse, sensación de no poder más. Y de cómo, en muchas ocasiones, no es solo una cuestión de agenda o de ritmo de vida. Es una cuestión de equilibrio interno . La Dra. María Dolores explica cómo la microbiota influye directamente en nuestro cuerpo, pero también en nuestra mente, y cómo ese eje intestino-cerebro afecta a nuestra forma de pensar, sentir y tomar decisiones. Hay una idea muy clara en la conversación: No compres productos, compra ingredientes. En este episodio hablamos de: Cómo la microbiota impacta en tu energía y claridad mental La conexión entre intestino, emociones y decisiones La diferencia entre fatiga física y fatiga mental Qué es realmente la inflamación Cómo mejorar tu microbiota desde el día a día El papel clave del sueño (y cómo afecta no dormir) Qué señales te está dando tu cuerpo y estás ignorando ✨ Solo por escuchar este podcast, tienes un 5% de descuento en toda la web de BeLevels utilizando mi código MAPIHERMIDA. Accede a su web y descubre sus complementos nutricionales para activar tus mañanas, mejorar tu rendimiento deportivo y ayudarte a recuperar energía y claridad mental: https://belevels.com 👉 Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com 👉 Y si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora , la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional: 👉 ENLACE AMAZON: https://amzn.eu/d/2D8AUXV