Consejos para una Nutrición Saludable - Juanchis ft. Karla Altamirano

Hoy en día se nos a inculcado la ideología de que debemos llevar dietas estrictas para conseguir nuestros obejitos físicos y de salud, sin embargo, esto no es sostenible y puede llegar a provocarnos transtornos alimenticios y mentales. Yo no sabía esto y estuve al borde de perder mi salud mental. En esta charla junto a Karla tratamos sobre como mejorar tu relación con la comida, que es el verdadero secreto para lograr ese cuerpo y salud de nuestros sueños. No hay blancos ni negros, debemos ser exigentes para cuidarnos pero tampoco debemos caer en la tortura mental, simplemente disfrutar del proceso.