¿Qué es mindfulness y cómo puedo empezar a meditar?

¿Te sientes atareado? ¿Cansado? ¿Tienes muchas cosas que hacer, te encuentras todo el día haciendo cosas, sin embargo termina y no lograste nada? Se te olvidan las cosas? Es hora de poner tu mente en marcha y aprender a controlar tus pensamientos y estar en paz con ellos. Acompáname a hablar un poco sobre cómo meditar y el significado de "mindfulness" -- Unete al patreon de El Podcast de Grace para conocer el detrás de cámaras de los episodios, ¡es gratis!