# ¿Qué es mindfulness y cómo puedo empezar a meditar?

Episodio de [El Podcast de Grace](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-grace), de gracegdays.

- Publicado: 10 de febrero de 2021
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1469656/episodes/7797733-que-es-mindfulness-y-como-puedo-empezar-a-meditar.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-grace/episodio/7245359-que-es-mindfulness-y-como-puedo-empezar-a-meditar

## Sobre este episodio

¿Te sientes atareado? ¿Cansado? ¿Tienes muchas cosas que hacer, te encuentras todo el día haciendo cosas, sin embargo termina y no lograste nada? Se te olvidan las cosas? Es hora de poner tu mente en marcha y aprender a controlar tus pensamientos y estar en paz con ellos. Acompáname a hablar un poco sobre cómo meditar y el significado de "mindfulness" -- Unete al patreon de El Podcast de Grace para conocer el detrás de cámaras de los episodios, ¡es gratis!

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