307: Psicologa N°1: Cómo Dominar tu Mente para Perder Peso

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/ Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:02:41 ¿Por qué tenemos tan mala relación con la comida? 0:05:36 Ver el placer como algo negativo0:09:11 Cambiar comida por tiempo ¿Qué es esto?0:15:34 Ser libre de elegir0:26:15 Aliviar emociones a través de la comida 0:31:41 ¿Cómo identificar las emociones y buscar alivio?0:39:41 3 Pilares fundamentales para ordenar tu relación con la comida0:48:52 La gran influencia que tiene tu entorno sobre ti0:57:04 Elegir libremente ponértelo difícil es la clave1:08:36 ¿Por qué hay tanta falta de amor propio?1:19:16 Tienes una sola vida y tienes que aprovecharla1:25:40 ¿Qué buscas llenar con la comida? 1:29:04 Cómo diferenciar hambre emocional y hambre fisiológica1:34:38 ¿Por qué hay gente que no tiene saciedad y necesita comer?1:38:10 ¿Has justificado tus malas decisiones?1:48:18 Esto te llevan a una mala relación con la comida1:57:18 Cómo comenzar a cambiar tu mala relación con la comida2:00:56 ¿De qué trata Mente Unami?2:06:25 Despedida Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.