Ep. #020 Cómo lograr tus metas

La mayoría de nosotros nos proponemos nuevas metas al inicio del año, y muchas veces tenemos algunas que se han repetido por años, ¿te has preguntado por qué?. Por lo general, el obstáculo está desde el inicio, en el cómo nos proponemos estas metas y cómo nos planificamos para perseguirlas. En este episodio quiero compartir contigo un “paso a paso” basado en la ciencia de nuestro cerebro para crear metas que sean reales, sostenibles en el tiempo y más aún, que sumen a tu bienestar y te lleven a ser la persona que quieres. Recuerda que este podcast es tan mío como tuyo, y de hecho, es para ti. Me encanta escucharte y leerte, déjame tus comentarios o escríbeme. Si te gusta este contenido, no olvides subscribirte y darle like, es la mejor forma de apoyarnos para continuar creciendo en esta comunidad y bajando la psicología y la neurociencia a la vida real. Nos vemos en el próximo episodio! Idea Original & Host: Andrea Viso Mi Instagram: @andreamente https://www.instagram.com/andreamente/ Suscríbete a mi canal de Youtube: @elcanaldeAndreamente https://www.youtube.com/@elcanaldeAndreamente/featured Página Web: https://andreamente.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/7oexiUAWPUIti11NuNvXw6?si=7bx4ps72SF6ka8Ilh6RYRA Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/co/podcast/el-podcast-de-andreamente/id1543267314 Producción General y edición: Fiorella Simeone https://www.linkedin.com/in/fiorellasimeone/ Luciana Simeone https://www.linkedin.com/in/luciana-simeone-94b881221/ 0:00 Intro 1:00 ¿Cómo crear metas que de verdad funcionen? 1:50 Claridad en el propósito 5:32 Diferencia entre ser y hacer 7:55 Ejemplo de la vida real 9:02 Preguntas claves al plantearte metas 13:00 Diferencia entre incomodidad y frustración total 15:00 La importancia de la flexibilidad en tus metas 17:34 Recomendaciones y estrategias 18:50 Resumen del episodio