#048 Por qué cambiar un solo hábito no funciona
Sobre este episodio
La mayoría de las personas intenta mejorar su vida cambiando un solo hábito: comer mejor, entrenar o levantarse temprano. Pero cuando todo lo demás sigue igual —el sueño, el estrés, la organización del día y el entorno— ese cambio suele durar poco. En este episodio explico por qué el problema casi nunca es la disciplina, sino el sistema de vida que sostiene tus hábitos, y por qué si ese sistema no cambia, tus hábitos tampoco cambian. DESCARGA LA GUÍA GRATIS: CÓMO DEJAR DE DEPENDER DE LAS DIETAS aquí: https://escuela.andreamente.com/guiaoffdiet Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamente Página Web: https://andreamente.com/ Producción General y Edición: Michelle Chahda Luciana Simeone