S6 E7: Monchiro Pobreciro 🐶

Este episodio está dedicado a Monchito 🐶, el más chiquito, frágil y dramático de todos los perros que han pasado por mi vida. Hablamos sobre la diferencia entre la autolástima y la autocompasión… porque sí, todos tenemos un Monchito interno que a veces solo quiere acostarse a sufrir. Si buscas un podcast en español sobre crecimiento personal, salud emocional y hábitos con humor, historias absurdas y reflexiones honestas, este episodio es para ti. ⏱️ Timestamps 00:00 – Introducción 00:44 – 5 cosas en las que he estado pensando 01:38 – La historia de Pedro, Matilda y Wallee 04:12 – Conociendo a Monchito y su llanto 06:24 – “Monchiiirooo pojobrecirooo” 07:23 – Todos tenemos un Monchito interno 08:03 – Cómo cambiar autolástima por autocompasión 14:45 – Formas prácticas de practicar autocompasión 18:02 – Momento ZEN 19:08 – Despedida Afirmación: Me trato con el mismo cariño que ofrezco a otros. Pregunta: ¿Cuál es tu ritual favorito para consentirte cuando sientes que todo sale mal? Encuentra mi respuesta en Instagram. Actividad: “Llenemos a Monchito de compasión” 🐶 Dibuja la silueta de un chihuahua y llénala de garabatos que representen frustraciones, pensamientos negativos o injusticias. Luego colorea los espacios entre esos garabatos como símbolo de compasión, calma y cuidado hacia ti mismo. Mira el ejemplo completo en Instagram.