# S6 E7: Monchiro Pobreciro 🐶

Episodio de [El Nicologo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-nicologo), de Nicole Trujillo.

- Publicado: 27 de mayo de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 6, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/5efb1f18/podcast/play/118516938/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-15%2F4bd845ad-7c92-0223-ca28-010f85321d82.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-nicologo/episodio/11035087-s6-e7-monchiro-pobreciro

## Sobre este episodio

Este episodio está dedicado a Monchito 🐶, el más chiquito, frágil y dramático de todos los perros que han pasado por mi vida. Hablamos sobre la diferencia entre la autolástima y la autocompasión… porque sí, todos tenemos un Monchito interno que a veces solo quiere acostarse a sufrir. Si buscas un podcast en español sobre crecimiento personal, salud emocional y hábitos con humor, historias absurdas y reflexiones honestas, este episodio es para ti. ⏱️ Timestamps 00:00 – Introducción 00:44 – 5 cosas en las que he estado pensando 01:38 – La historia de Pedro, Matilda y Wallee 04:12 – Conociendo a Monchito y su llanto 06:24 – “Monchiiirooo pojobrecirooo” 07:23 – Todos tenemos un Monchito interno 08:03 – Cómo cambiar autolástima por autocompasión 14:45 – Formas prácticas de practicar autocompasión 18:02 – Momento ZEN 19:08 – Despedida Afirmación: Me trato con el mismo cariño que ofrezco a otros. Pregunta: ¿Cuál es tu ritual favorito para consentirte cuando sientes que todo sale mal? Encuentra mi respuesta en Instagram. Actividad: “Llenemos a Monchito de compasión” 🐶 Dibuja la silueta de un chihuahua y llénala de garabatos que representen frustraciones, pensamientos negativos o injusticias. Luego colorea los espacios entre esos garabatos como símbolo de compasión, calma y cuidado hacia ti mismo. Mira el ejemplo completo en Instagram.

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