En forma de camino a los 50 - 1 año de ejercicio.
Sobre este episodio
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz. Hace un año pesaba 104 kilos y correr era prácticamente imposible. Hoy, con 80 kilos, puedo completar cinco kilómetros en poco más de 20 minutos y mis sesiones de fuerza son mucho más exigentes. En este capítulo repaso la evolución de este primer año de ejercicio constante y cómo ha cambiado la tecnología que utilizo: del Apple Watch y los anillos de actividad al registro automático de fuerza con Motra, pasando por los Shokz OpenMove. Porque la tecnología ayuda a medir y entender el progreso, pero no hace el trabajo esencial: mantener la constancia y volver a entrenar cada semana. Si te gusta El Minicast y quieres apoyar el proyecto: ☕ https://buymeacoffee.com/laurindel 📩 Contacto: elminicast@gmail.com 🐦 Twitter: @laurindel 🐘 Mastodon: @laurindel@masto.es Cover Music based on Dyalla Swain Music