Ep 17. Cómo integrar el deporte en una vida de locos. Con Valentín Megías

En este episodio he invitado a Valentín Megías para que nos ayude a entender cómo encontrar el tiempo y la motivación para hacer ejercicio físico cuando en nuestro día a día no nos da la vida para más. Valentín es mi entrenador personal y a día de hoy, pilar fundamental en mi vida, porque no concibo una vida sin deporte, y menos ahora que estoy emprendiendo. Durante la charla Valentín nos explica qué podemos considerar ejercicio físico y que no. Dato importante: ¡los famosos 10 mil pasos al día no son suficientes! También comparte consejos para movitarnos, para encontrar el tiempo para entrenar y cómo superar esa resistencia inicial que todos sentimos cuando toca levantar el culo y hacer ejercicio, especialmente en las épocas de frío. Puedes encontrar a Valentín en su Instagram @runwithvalen. . Mi nombre en Sergio del Prado y soy experto en desarrollo profesional, marca personal y emprendimiento. Ayudo a profesionales a dar el salto definitivo en su carrera con seguridad y eficacia. Si quieres saber más de mí y cómo puedo ayudarte, visita https://beacons.ai/sdelprado También puedes seguirme en mi Instagram @sdelprado https://www.instagram.com/sdelprado/