# Ep 17. Cómo integrar el deporte en una vida de locos. Con Valentín Megías

Episodio de [El Juego de Emprender](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-juego-de-emprender), de Sergio del Prado.

- Publicado: 31 de enero de 2023
- Duración: 53 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-17-co-mo-integrar-deporte-una_mf_102272613_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-juego-de-emprender/episodio/2127800-ep-17-como-integrar-el-deporte-en-una-vida-de-locos-con-valentin-megias

## Sobre este episodio

En este episodio he invitado a Valentín Megías para que nos ayude a entender cómo encontrar el tiempo y la motivación para hacer ejercicio físico cuando en nuestro día a día no nos da la vida para más. Valentín es mi entrenador personal y a día de hoy, pilar fundamental en mi vida, porque no concibo una vida sin deporte, y menos ahora que estoy emprendiendo. Durante la charla Valentín nos explica qué podemos considerar ejercicio físico y que no. Dato importante: ¡los famosos 10 mil pasos al día no son suficientes! También comparte consejos para movitarnos, para encontrar el tiempo para entrenar y cómo superar esa resistencia inicial que todos sentimos cuando toca levantar el culo y hacer ejercicio, especialmente en las épocas de frío. Puedes encontrar a Valentín en su Instagram @runwithvalen. . Mi nombre en Sergio del Prado y soy experto en desarrollo profesional, marca personal y emprendimiento. Ayudo a profesionales a dar el salto definitivo en su carrera con seguridad y eficacia. Si quieres saber más de mí y cómo puedo ayudarte, visita https://beacons.ai/sdelprado También puedes seguirme en mi Instagram @sdelprado https://www.instagram.com/sdelprado/

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